想在家練肌肉和肌力，重訓椅是非常合適的器材。只要選對器材，便能在絕對安全的情況下，舒服地在家練重訓。
安心運動就是這麼簡單！
你是否在明明已經在進行健康飲食，瘦小腹的成果卻不如預期？這時候，該反省一下自己的運動習慣了！
在現代，維持自身體態再也不是女性的專利。不用懷疑，現今有越來越多的男性開始注意體重的控管，並願意進行飲食控制。他們的目標就是保持身材苗條，讓外表更加帥氣迷人。
懸掛式訓練帶不穩定的特性，與一般徒手訓練相比，懸掛式訓練帶難度更強、更虐、更有效率!快來看該如何使用懸掛式訓練帶吧!
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想用簡單又有效的器材練背肌和臂肌嗎？那就來認識單槓吧！想挑選適合自己訓練的款式嗎？跟著Domyos的指南一起挑選吧～
如果你認為肌力訓練和重量訓練是同一回事，那你就錯了！雖然這兩種訓練都是幫助你維持健美體態，我們將告訴你，兩種運動鍛鍊肌肉方式的不同！
現今，社會大眾追求永保青春的趨勢越發明顯，因此，有許多年長者正想盡辦法延緩老化。運動是延緩老化的最好辦法（尤其是健身）。
為了達成有效的肌肉體能訓練，你該花點時間替自己訂出一套訓練模式。記住以下四點建議，就可以透過正確的方式來增強肌肉。
想走進街頭健身的大門嗎？快來看看 Kévin Soler 的街頭健身菜單；並到戶外進行重訓吧。
做運動前應該要遵守一些基本原則，並用正確的方式來訓練，以下提供你 5 項要點！
