你從事運動相當長一段時間，是什麼時候開始做重訓的？
我從事了12年的馬術運動，水準相當高。後來為了求學我就放棄了，跟很多人一樣……然後我開始在課餘時間跑步。並從事越野長跑，跑的距離真的很長……（80到90km）。
接著我決定玩風帆。而且十分投入於其中！但有段時間，我想做除了鍛鍊耐力以外的運動。當時我的下半身肌肉特別發達。可是我卻常常覺得身體沒有辦法再做其他的勞力工作。
如果週末有人需要我幫忙搬家，我知道我的背到時候一定會很不舒服。而玩風帆必須要拉纜繩。但拉纜繩時，我卻難以保持平衡。的確，我能夠連續跑12個小時，但我無法做需要用力的動作。
有時候連日常生活中的動作都讓我力不從心。而無法保持身體平衡這件事讓我耿耿於懷。因此，我體悟到必須要鍛鍊上半身才行。
然後，即便是跑步或核心訓練，若想在各項運動中持續進步，進行重訓就很重要。 剛開始我覺得毫無樂趣可言。但是現在……我已經完全適應這項全新類型的體能鍛鍊了。我認為這就像一個人開始跑步：第一次總是特別痛苦。 接下來第3或第4次也一樣。之後才會從中找到樂趣……完成一場重訓後，我正在感受重訓帶來的舒適自在。
我認為重訓有2個優點：讓自己感覺良好並擁有自信。這兩點在重訓中卻不常提到……但我們可以自問：為什麼男士們要把肌肉練得如此結實？我開始能夠理解……身體強壯確實和自信有所關聯。 我也發現我的身體現在變得比較「有用」了：粗重的工作對我來說沒有任何問題。我能夠推船、控制絞車裝置……
