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時間過得好快 馬上就年底了
對自己說聲
這一年,你辛苦了

感受到越來越冷的天氣
就讓運動為生活加溫
暖身運動就是這麼簡單

從戶外運動開始暖身

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特富野
「帶小小孩爬山、走步道?」「這任務太艱難了吧,我不可能辦到!」其實,我在國外健行時,常看到父母帶著小小孩一起走入大自然。在台灣,嘉義阿里山的特富野古道,就是個最佳去處:舊鐵道、濃霧森林,以及平緩好走的路徑,讓父母能放鬆身心享受森林浴,更是讓小孩走入山林的敲門磚!
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野餐
你是說走就走的隨興一族,還是想花小錢大享受的小資族,或是得要奢華舒適的狂野一族?不論你是哪種風格,都能在迪卡儂找到需要的野餐裝備。快跟著戶外達人開始你的戶外野餐趴!
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露營
她是三個男孩的媽,面對蹦蹦跳跳的男孩,並沒有澆熄她對旅遊的熱情,反而化阻力為助力,帶著孩子到處露營、讓他們在大自然中跑跳。 不只走遍了台灣的露營地,更開始挑戰海外露營,她是露營部落客三小二鳥Wise。 迪卡儂邀請她和我們分享露營入坑的初衷,還有給新手的露營建議。

從生活這些運動暖身

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這適合路跑或越野跑?該挑選有袖或無袖、壓力衣或一般跑衣、底層或中層...?熱愛跑步的你,或許都曾浮現這些疑惑。其實,你可以根據不同需求,挑選不同的跑步上衣。該如何挑選?法國迪卡儂的運動大使告訴你!
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如何準備路跑比賽
報名了路跑比賽卻不知從何開使準備?從基本款的 5K 到讓人既期待又怕傷害的全程馬拉松,基礎有氧和耐力都是最重要的元素,以下就來分享六個重要的訓練原則,先求穩再求快,找出屬於自己的彈性節奏!
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