運動到底是什麼呢?

當我出汗時，算是運動嗎？每天走路上班會使我成為運動員嗎？做園藝呢?其實很難給出一個完美的定義。

運動的定義通常是切入角度，動機和慾望的問題。而且，很酷的是，現有的運動比賽使每個人都可以為自己找到一些東西！ 團體或個人，競爭或溫和，歡呼或沮喪，經典或超乎尋常...真正的問題是：什麼對你來說是運動？你對此有何期待？

這麼多的運動中，還是有一點不同的：根據不同的目標會有完全不同的運動方向，有助於你的心肺功能的運動，也許會是步行或跑步，就不同於想要增肌減脂的。.