熱愛跑步運動的你，想必或多或少都在馬場看過背上寫著完賽速度配置的配速員。但你可曾經注意到，同樣別著特殊名牌標示的「視障陪跑員」？
世界衛生組織（WHO）的數據顯示，全世界每三人就有一人體重過重。體重過重會對健康造成多種危害：包括退化性關節炎、心血管疾病、糖尿病等；而要有健康的生活，最好靠運動重新提升新陳代謝。一起跟我們了解，要擁有健康體態，可以從哪些運動開始吧！
有些人會想在跑步前後補充蛋白質。其實，許多食物中都可以找到天然蛋白質：奶製品、肉類、植物蛋白；你甚至可以自製高蛋白美味餅乾，到底有哪些選擇？
請記住，研究指出：吸菸會讓你無法規律且愉快地跑步。因為吸菸會抵銷跑步帶來的所有健康益處。
上了年紀的我，第一次全程馬拉松，手沒放下、腳沒停下，跑完全程，算是值得慶賀了！這證明了我就是愛運動，地球就是我們最好的運動場啊！– 迪卡儂會員洪大哥
不只環保衣，你知道迪卡儂目前已擁有超過 3000 種不同的環保產品嗎？喜歡跑步運動的你，快來支持這些環保產品，一起保護地球這個運動場！
「我跑了 20 多場半馬了，是不是該挑戰全馬？」、「我跑過最長的距離只有 15 Km，可以跑全馬嗎？」、「我平常都跑得很隨興，不知道該怎麼準備全馬耶！」...快來看看運動大使 Cory 的分享。
蹦蹦跳跳的孩子們是天生運動員，該如何挑選適合的跑鞋，讓他們更享受運動的歡樂，也讓運動更安全呢？這裡有 2 點實用建議，讓你不再為選跑鞋而煩惱！
擁有強健肌肉，能讓你成為跑得更快、更久的跑者。這對想參加馬拉松的你來說，更是重要。但到底該如何增肌、鍛鍊肌肉才能提升跑步表現？又有哪些常見迷思？這 3 招先學起來！
結伴跑步好處多多。雖然跑步不算是團體運動，但是結伴跑步擁有許多好處，3 點告訴你，為什麼要結伴跑步！
正煩惱該如何挑選孩子的跑步服裝？迪卡儂法國跑步運動大使公開兩大祕訣，讓孩子能穿上舒適跑服、盡情享受跑步的樂趣！
跑步只需一顆心，兩顆肺，和一雙腿，不僅是跨世代的運動，更能從中學習規律運動，幫助孩子了解自己，好處簡直數不勝數！
