人生的第一場半馬總是讓人既期待又緊張。從平常的 5 到10 KM 練習，到挑戰 21 KM，更需要好好準備。快來看看運動大使 Ian 的 9 大準備秘笈，讓你征服馬場！
已經開始跑步一段時間的你，是否開始在跑友的口中以及搜尋訓練的相關資料時不斷聽到或看到「間歇訓練」一詞呢？ 「間歇訓練是什麼？」、「間歇訓練真的是突破卡關的『萬靈丹』嗎 ？」、「在準備馬拉松的訓練中一定要加入間歇訓練嗎？」讓熱愛跑步的運動大使Ian幫你解析！
在 30K 準備撐過撞牆期？但到底要如何能先撐到 30K ？愛挑戰馬拉松的運動大使，分享在賽場上能幫助順利完賽的小技巧。
跑步只需一顆心，兩顆肺，和一雙腿，不僅是跨世代的運動，更能從中學習規律運動，幫助孩子了解自己，好處簡直數不勝數！
「嚴格的秒數與組數控制是間歇訓練必然的先決條件，迪卡儂 W500 CP 值相當高，防刮防磨又防水，穩固耐用。」快來看看運動筆記列車長阿寬的專業評測推薦！
門市產品琳瑯滿目，宛若進入大千世界；欲選購商品卻不知從何下手？ 不用怕，就讓慢跑運動大使 Paulie 帶你一窺 迪卡儂跑步品牌 2022春夏季明星主打商品吧！
已經征服 10 K 的路跑賽事，想跑更遠，卻覺得全馬難度太高？半馬對想要挑戰自我的你來說，其實是個不錯的選擇！看看運動大使如何在高雄馬與岱宇臺中馬，突破半馬成績！
「我跑了 20 多場半馬了，是不是該挑戰全馬？」、「我跑過最長的距離只有 15 Km，可以跑全馬嗎？」、「我平常都跑得很隨興，不知道該怎麼準備全馬耶！」...快來看看運動大使 Cory 的分享。
想要與孩子共度假期時光，跑步是理想的運動和休閒活動。不論是探索自然、學習、分享，或探索身體和感官，跑步都能激發孩子的潛力，甚至讓他們享受其中的樂趣。如何做好準備，鼓勵孩子一起跑步，共享歡樂時光？
台北能跑的地方很多，但有風景好氣氛佳的地方卻不多，今天筆者就帶大家來大佳，體驗一日跑者行程 GO !
古今中外，繁華都市中，總有一條具代表性的河流。所謂大河文明，正是如此。當然，台灣也不例外。而現代的這些河畔，時常作為人們脫離塵囂、排解壓力、健身運動的好去處。
熱愛跑步運動的你，想必或多或少都在馬場看過背上寫著完賽速度配置的配速員。但你可曾經注意到，同樣別著特殊名牌標示的「視障陪跑員」？
