運動與環保 | 環境與運動之間如何取得平衡？
眾所周知，運動有益身體健康。但是運動會對環境造成傷害嗎？舉辦世界盃足球賽及奧運，都會造成生態浩劫（風景受到破壞、動植物遭到踩踏、混凝土隨處可見），而這個問題有時仍會出現。然而，其實對於運動者來說，我們可以輕易地結合運動與環保。
我們有時不知不覺中就在做運動，騎自行車去上班…也算是一次運動。以自行車作為代步工具，不僅對身體有益（消耗熱量、增強腿力及心肺功能），對環境也有好處。騎自行車上班的概念很簡單，它能運動到雙腿，也是最低污染的代步工具！其實騎自行車有許多好處，像是在市區騎自行車是最便捷的交通方式，幾乎不會製造任何噪音，而且能讓人用另一種角度探索環境等等…騎自行車的好處不勝枚舉！
什麼是淨街慢跑？
Plogging 於 2016 年在瑞典開始出現，是由瑞典語 plocka upp（撿拾）及 jogging（慢跑）組合而成的詞語。
概念：外出跑步時手上拿著一個垃圾袋，隨手撿拾沿路的垃圾。除了讓自己的跑步環境保持整潔之外，同時也能做一點肌力訓練，如彎曲、深蹲及其他伸展運動，利人又利己！
謝絕贈品做環保
我們不論參加什麼體育活動，都會收到一堆鑰匙圈、傳單、原子筆等等...這類贈品終將被擱置在抽屜或櫃子裡，甚至直接丟入垃圾桶內。然而，如果不需要或不想要這類物品的話，只要說「不」即可！請養成拒絕的習慣，因為這類無益的物品不僅會困擾生活，也會對環境造成不可忽視的影響。
零包裝運動
零垃圾始終是個很夯的議題。那我們不如從運動時開始實踐吧？
以飲用水瓶為例：你每年丟棄多少個容器呢？只是為了補充水分嗎？要做到垃圾減量的方法有很多，例如選用水壺，並在訓練及比賽前裝滿飲用水。在食物方面，我們也能盡量做到零垃圾，像是將穀物棒及其他食品替換著吃，如水果、果乾，或是自己調配的餐。
希望上述的例子能提供您一些想法，讓你做運動時能更兼顧環保。
歡迎踴躍留言，跟我們分享你的環保祕訣喔！
Guillaume
如果你喜歡的話，可以選擇網球、跑步、健身、自行車、板網球、瑜珈等運動......我從很小就喜歡接觸各種運動，到現在還是一樣！
