對想要記錄跑步訓練或進步狀況的跑步愛好者來說，擁有一支可以記錄跑步距離的 GPS 手錶可以幫助自己「記下所跑過的每一步」，也可以藉此跟跑友分享自己的訓練和比賽情況。
如果同時還能有紀錄心率的功能，就可以進一步分析練習成效是否有達到原先預期，並以此來調整接續的訓練內容。
跑步｜專為路跑而生的 GPS 跑錶－迪卡儂 Kiprun 550 錶開箱實測
而市面同時具有 GPS 跟心率量測功能的運動手錶也越來越普及，但是大部分知名品牌的價格都不低，可能會讓想入手第一支 GPS 運動手錶的跑友或是學生運動員買不下手。此時，一直致力為大眾降低進入運動門檻的迪卡儂聽到你/妳們的心聲了！
讓我們由參與路跑和三鐵運動多年，除了擁有豐富比賽經驗外，也累積許多鞋測和產品測試經驗的 Roger，藉由圖文並茂的開箱文來帶大家認識迪卡儂跑步運動品牌 Kalenji 最新上市的高 CP 值 GPS 跑錶- Kiprun 550！
迪卡儂的 GPS 跑步手錶之前有已經上市好一陣子的 On Move 各級系列，而這次全新的 Kiprun 系列除了維持 MIT 的特色外，在外型與韌體部分也有做出聲即改變；搭配可換式錶帶的設計，此次 Kiprun 系列有兩個型號–500 與 550，主要的差異為：
「Kiprun 500 與 550 的差異只在是否有光學心率量測功能」
Kiprun 550 的外包裝正面，就展示了手錶擁有腕式光學心率的功能（露出光學心率的感測器+有腕式光學心率的圖案），側面也列出各種特色的簡圖，如：GPS+Glonass 雙系統衛星定位、輕量、水面防水、間歇訓練等功能。
背面則是說明可以透過手機的 Decathlon Connect App 來上傳手錶數據，甚至可以同步到 Strava 來跟全世界的跑友分享。這對許多跑友來說是大好消息！
▼Kiprun 550 的外包裝清楚明瞭地點出它的特色（圖片來源: Roger）
打開手錶包裝盒後，接著，會看到貼貼紙的錶面，並引導初次使用的消費者－長按右上角的Enter鍵以開機；開機後，就可以進行語言、時間、使用者基本資料等初步設定。而提到的這些數據日後都可以再從手錶設定功能去進行調整。
我認為Kiprun的按鍵操作邏輯也很簡單明瞭:
(1) 右上角: 確認鍵/長按為開關機鍵
(2) 左上角: 返回鍵/在一般手錶模式為背光鍵/在運動模式中為手動計圈鍵
(3) 右下角: 方向鍵向右
(4) 左下角: 方向鍵向左
因此，只要遵循基本的操作邏輯，就能慢慢找到使用者所需要的功能，例如開始運動、設定、歷史活動查詢、個人紀錄等；透過一層層的確認進入，左右移動查找，或是直接離開回到上一頁。相信使用者們看完手冊的簡易操作介紹後，很快就能上手了！
▼ 包裝內含：手錶本體、USB 連接線、簡易說明書（圖片來源: Roger）
光學腕式心率是近年穿戴裝置的主流配備之一，不僅是專業的跑步 / 三鐵運動用手錶，許多智慧穿戴手環 / 手錶也配備了這樣的功能。藉由全天的心率偵測來提供使用者檢視體能身體狀況的參考。
例如：在長期規律有氧運動之下，安靜心率或是同一長度/強度的運動中平均心率降低，可能都是心肺功能進步的證明。
而在穿戴腕式光學心率手錶須注意的是配戴服貼度，如果感測器跟皮膚之間有空隙的話會因為漏光而影響準確度；因此，在扣上錶扣後，要確認手錶不會因手部動作就輕易滑動。另外，在光學感測器接觸的手腕皮膚若有胎記，也可能影響測量準確度。
在即時準確度方面，因為光學前述提到的漏光問題外，也因為測量的是離心臟有段距離的四肢（手腕）血流變化、再透過演算法去推算出脈搏（心率），所以在偵測心跳的即時變化上無法像傳統的「胸戴式心率帶」能帶來的即時反應心率變化；如果是以記錄運動/競賽後心跳率平均與變化的一般使用者而言，應該腕式心率光學的呈現數據是足夠的！
就像 (每公里) 自動計圈對於跑者的重要性，對於 (特別是在市區) 單車騎士來說，難免會遇到需停紅綠燈的情況。而雖然 Kiprun 是以跑步運動為主，但也像一般的單車錶有「自動暫停」的功能，以下為開啟該功能的方法：
~(1) 至設定頁面
(2) 點選活動設定
(3) 選擇你要設定的運動
(4) 自動計圈 / 自動暫停來設定是否開啟功能
各個運動 (跑步/健走/單車/滑雪...) 的自動計圈 / 自動暫停參數都是獨立設定的唷！例如開啟了單車運動的「自動暫停」功能，但是當進行跑步運動時，跑的很累想停下來喘口氣時，時間還是會繼續計時的喔。
其實我一開始在使用 Kiprun 的時候，也沒有常常跟 App 連線更新同步的習慣；所以有時會覺得 Kiprun 的定位好像比它牌 GPS 手錶慢；後來公司的產品工程師幫我解答了心中的小疑惑：
~1. 何謂 Fast fix
因為衛星是不斷的繞著地球軌道移動，所以 Fast Fix 就是預先將衛星的路線位置先行從 App 傳到手錶；因此可以大幅縮短搜尋 (抓取) 衛星的時間！
2. 如何更新 Fast fix
也是跟手錶的韌體更新一樣，需要
(1) 先跟 App 連結後
(2) 到 App 中的「設定」
(3) 下滑到您的手錶圖像處點選進入
(4) 會進入產品的序列號資訊與韌體 / Fast fix 更新頁面
(5) 再點選 Fast fix 更新即可！
更新頻率：基本上建議一週一次，除了上傳運動資料到 APP 進行詳細檢視外，也順便檢查是否有 Fast fix 跟手錶的韌體更新！
Kiprun 550 除了有全天心率偵測功能外，另外也有個健康追蹤手環必備的功能：計步！ (註記：較低階的 Kiprun 500系列並無此功能喔！)
雖然台灣迪卡儂並沒有販售計步器，但 Kiprun 系列是現階段唯一有計步功能的手錶。不過，Kiprun 目前並沒有智慧通知的功能(來電或簡訊通知)；所以，基本上 Kiprun 還是以跑步運動為主的 GPS 光學心率手錶。重點是，價格非常實惠，而且能提供頗準確的距離測量與配速服務。
迪卡儂的運動大使們從上市前就開始戴著 Kiprun 跑錶征戰四處的馬場，透過第一手的使用經驗來提供手錶韌體與 App 的改進建議， 未來也希望能與 Kalenji 產品的愛好者們一起讓這個高 CP 值的 MIT 產品更貼近使用者需求！
▼ 第一張跑步照是2019 岱宇馬拉松半馬 (出處: 運動筆記) & 第二張照片是2019 嘉義管樂節馬拉松半馬組 (出處: 尋寶網)
" 高中時因減肥而開始慢跑, 就這樣愛上耐力運動。透過長跑與三鐵得到健康與成就感，也領悟到更多的人生哲學。加入迪卡儂是為了把耐力運動的益處與歡樂分享給更多人！"
