高蛋白乳清奶昔富含水果、維他命又能抗氧化
•綠茶包1袋•1盒零脂香草優格•柳橙汁20公勺•芒果80 g•亞麻籽油2茶匙•薑10 g•乳清蛋白1份
分離乳清蛋白由我們熱愛健身的團隊開發,可助你實現目標。蛋白質含量非常豐富,每杯可提供22 g蛋白質。非常適合定期健身、想要增加或維持肌肉量的你。
•把茶包放入25公勺的水中•把茶、優格和柳橙汁倒入果汁機中攪拌在一起•攪拌至質地滑順•加入芒果、香草乳清蛋白、油和薑•全部混合均勻,然後奶昔就完成了,
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營養師,熱愛探險越野賽與划船運動