高蛋白鬆餅

高蛋白食譜:紅莓高蛋白鬆餅

  • 適合當作早餐

材料

香草乳清蛋白1份
• 燕麥片100g
• 蛋白4顆
• 雞蛋1顆
• 些許紅莓

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每匙乳清蛋白粉含有蛋白質高達22g,提供高品質的蛋白質營養。適合健身人士,有助於達到訓練目標和提升健身效果。

紅莓高蛋白鬆餅

作法

• 將燕麥片放入攪拌機混和
• 加入香草乳清蛋白粉並再次攪拌
• 加入蛋白和雞蛋攪拌
• 最後,加入紅莓攪拌混和
• 將少量麵糊放入預熱好的平底鍋,等待1至2分鐘,接著翻面,再次等待1至2分鐘,即可完成

有做做看這道食譜了嗎?喜歡嗎?或是有地方想更動?覺得可以再更好?請留言告訴我們!

Marie FAUCHILLE

Marie FAUCHILLE

熱愛划船運動和划船越野挑戰賽的營養學家

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