高蛋白食譜：紅莓高蛋白鬆餅
適合當作早餐
材料
• 香草乳清蛋白1份
• 燕麥片100g
• 蛋白4顆
• 雞蛋1顆
• 些許紅莓
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我們的健身團隊研發了乳清蛋白粉，提供所需的關鍵營養，幫助你達成健身目標。
每匙乳清蛋白粉含有蛋白質高達22g，提供高品質的蛋白質營養。適合健身人士，有助於達到訓練目標和提升健身效果。
作法
• 將燕麥片放入攪拌機混和
• 加入香草乳清蛋白粉並再次攪拌
• 加入蛋白和雞蛋攪拌
• 最後，加入紅莓攪拌混和
• 將少量麵糊放入預熱好的平底鍋，等待1至2分鐘，接著翻面，再次等待1至2分鐘，即可完成
有做做看這道食譜了嗎？喜歡嗎？或是有地方想更動？覺得可以再更好？請留言告訴我們！
Marie fauchille
熱愛划船運動和划船越野挑戰賽的營養學家
