山中的涼爽，會讓你對防曬的需求感不像在海灘時強烈。但其實，海拔每升高三百公尺，紫外線光就會增加4%，可得做好防曬！從頭部、眼睛到身體，該如何做好保護呢？
印度總是給我們一種神祕又具有歷史的地方，如果你有想過去印度健行的話，那你就不能錯過這篇文章。我們將帶你了解印度最美的健行路線，探索人文、自然風景及美不勝收的景點，並提供你露營以外的住宿建議！
你以為洗衣服就只是單純把衣服丟進洗衣機？留意這 3 個小細節，讓你環保、輕鬆、又有效率地洗衣服！跟著我們一起保養衣物的同時，也能保護環境！
請參考我們的建議，協助你選擇頭燈！
「登山只是一個起點，環保永續沒有終點」當今掀起了一波登山風潮，但在登山的同時我們要如何保護山林？上山野餐後，你把垃圾帶回家了嗎？在運動時，也應為我們的運動場盡一份心力。
美國兒科學會建議，孩子每天接觸電子產品不該超過兩小時。怎麼帶孩子遠離螢幕、走進郊外，開始一場「電子排毒」之旅？
她是三個孩子的媽。她熱愛露營，更開始挑戰海外露營。旅行足跡最北曾到北緯68度的挪威，體驗了「露營Ｘ冰川健行」：夜晚，仰望冰川及星空的壯麗；白天，更踏上累積萬年的冰層，感受迷人的冰藍！她如何帶著孩子完成這趟探險？
無論新手或老手，登百岳前都要拿出比平常多三倍的耐心檢查裝備，因為平安回家才是最珍貴的禮物。到底該備妥哪些裝備？
我們這次到清境農場露營，睡前，在小夜燈的點綴之下跟「公主梅醬」說一點點床邊故事，配著夜空上的星星，這種親近感是花錢也買不到的。孩子的成長不能等，是否更該花一些時間透過露營找回最「真」的生活！
「帶小小孩爬山、走步道？」「這任務太艱難了吧，我不可能辦到！」其實，我在國外健行時，常看到父母帶著小小孩一起走入大自然。在台灣，嘉義阿里山的特富野古道，就是個最佳去處：舊鐵道、濃霧森林，以及平緩好走的路徑，讓父母能放鬆身心享受森林浴，更是讓小孩走入山林的敲門磚！
「尼泊爾是一個神祕的地方，她會讓人不斷地想拜訪，因為這裡很純粹，什麼都沒有，卻什麼都有了。」旅程回到盧卡拉，也結束了13天沉浸在大山的日子裡。我們終究從仙境回歸人間，但那13天的日子裡，我也更找回最真實的自我。
愛山人都知道，做好準備、安全回家，是下一趟旅程的起點。這裡有十項實用登山建議，讓你做足準備，開始你的山野壯遊！
