1/ 妥善規劃路線
夏天最好選擇涼爽的步道，全家人都會很舒適，休息時也會更愉快。3 到 4 歲的孩子行走的速度大約是時速 1 到 2 公里 (而且需要休息好幾次)，建議預留一些時間，可以不慌不忙地享受遠足。
別忘記事先查看當地的天氣，孩子們比我們敏感得多，如果氣候不佳或過於寒冷，避免額外的意外發生，爸爸媽媽可以斟酌是否取消這次的健行。
登山 | 溜小孩特輯！親子爬山，該注意哪些事？
帶孩子一起漫步山林，感受大自然之美，是很棒的身心運動。但是孩子的體力不如大人，哪些事該特別注意？
2/ 找到良好的節奏
從一些距離較短而且輕鬆的健行步道開始，如果你發現孩子們很有興趣，並適應良好，可以再逐漸增加步行的難度。一般來說，請避免海拔太高的路線，因為海拔越高空氣含氧量越低。(不建議超過 2,000 公尺)。
3/ 享受大自然
大自然一直都是人們最好的老師和朋友，對孩子來說更是如此！
爸爸媽媽可以透過引導，啟發孩子的觀察力與想像力。譬如，找到路上獨特有趣的地標，一棵樹型優美的針葉木、河邊躺著的巨石。或是健行過程中觀察到的美麗花朵、蟲鳴鳥唱或是可愛的小動物。啟發孩子的好奇心，然後和大自然做朋友吧，它總是讓我們收穫滿滿！
4/ 合適的裝備
山上氣溫多變化，別忘了幫孩子準備防風防潑水的外套，以備不時之需。
另外，舒適好走的健行鞋，以及背負性佳的背包都是必要的，可以減緩長時間步行的不適。
Nora
迪卡儂桃園中壢店登山運動大使
"「我們都生活在陰溝裡，但仍有人仰望星空。」愛爾蘭詩人王爾德這麼說過。登山會令人正視自己的矛盾、懷疑、困惑，當真正了解恐懼都只是膽怯的想像時，你就開始擁有自由。"
