一週的工作辛勞、生活壓力讓你喘不過氣了嗎？讓我們來大躺特躺吧！跟著我們一起使用瑜珈枕，每週花個30分鐘徹底放鬆，緩解一週的疲勞～
廣受好評印度神話瑜珈教學第二彈！這次帶來的故事是濕婆神的戰爭，結合勇士系列體式以及其他老師精心編排的體式串連，讓有趣的瑜珈練習溫暖你的身心。
經常旅行的朋友們，是否都有過長途飛行的「受罪」經歷，針對大家在長途飛行中遇到的困擾，我們為大家設計了適合機艙內完成的簡易瑜珈動作，幫助大家緩解長途飛行的疲倦感，放鬆飛行中焦躁不安的情緒。
瑜珈練習中會使用許多輔具幫助練習者完成正確的體式，今天就讓Bella老師帶著大家一起使用瑜珈磚、瑜珈繩以及瑜珈枕練習瑜珈吧!
這次的瑜珈練習，融入了東方的傳統醫學經絡理療，透過瑜珈體式按摩穴道，疏通你的經絡，一起啟動你身體的陽性能量！
瑜珈與印度神話有關係！？今天讓Sophie老師藉由印度神話故事帶入瑜珈練習，賦予瑜珈更多生命力，讓你練習瑜珈更有趣！
流瑜珈是節奏感明確的練習，並藉由動作與呼吸的結合，讓整個過程如同流水般連續不斷，感受快與慢的節奏互相搭配，跟著我們一起流動起來吧！
瑜珈墊是練習瑜珈時必備的器材，在練習的過程中，身體的肌膚也時常與瑜珈墊接觸，因此瑜珈墊的清潔保養是可是很重要的喔! 那麼該如何正確的清潔保養瑜珈墊呢？
誰沒有在夜深人靜的夜晚，窩在沙發上偷吃過巧克力？？大家都知道，沒有人能抵擋甜食的誘惑，但要如何減少糖分攝取呢？
瑜珈是適合所有人的運動，瑜珈老師 Yolanda 為初學者們編排了基礎瑜珈練習，讓專業的瑜珈老師帶領你，一起享受瑜珈吧！
拜日式梵文為「Surya Namaskara」，意思是對太陽膜拜，同時象徵光明和希望。它是瑜珈練習的基礎，也是傳統哈達瑜珈中少不了的一部份，並可以達到全身的訓練。
市面上的瑜珈墊有各式各樣不同的材質，大家是否被 PVC、TPE、橡膠等材質搞得一頭霧水呢？哪種瑜珈墊材質最止滑？哪種瑜珈墊材質環保無毒？今天我們將會跟大家介紹常見的瑜珈墊材質，與它們的優缺點，一起來看看吧！
