為什麼要穿著瑜珈長褲呢 ?
在瑜珈練習時，有許多身體延伸、扭轉肢體的伸展動作，如果穿著其他運動或一般長褲，容易因材質或剪裁不合適，而無法好好專注在瑜珈練習上，因此會建議穿著專為瑜珈運動所設計的瑜珈褲，如此才可以讓身心靈盡情專注於練習當下。
瑜珈 │ 如何挑選適合你的瑜珈褲
市面瑜珈褲如此多款，有寬鬆瑜珈棉褲、合身緊身褲，也有其他運動長褲，究竟該如何挑選呢 ?
你也可以透過以下方法來挑選
1. 高腰設計與包覆性佳 :
瑜珈練習時有許多曲髖曲膝的動作，高腰設計可包覆腰部及小腹，避免在練習時褲頭往下捲，建議在挑選時，可以做下犬式及弓箭步的動作來測試剪裁是否符合身形。
2. 有足夠的延展性 :
瑜珈練習時著重肢體伸展，除了包覆性要好，延展性也是挑選重點，避免在伸展及扭轉動作時有「卡卡的」感覺，可同步做下犬式及弓箭步來測試延展性是否足夠。
3. 排汗、透氣性佳 :
在動態瑜珈練習時容易汗如雨下，為了降低流汗時的黏膩感和私密處不適，透氣排汗就十分重要，讓運動時可更加舒適自在。
4. 避免私密處現形與透膚性:
需留意瑜珈褲是否有避免駱駝趾(Camel Toe)露出的剪裁設計，和不透膚材質，建議在做下犬式時，可確認後側臀部的布料是否會透膚，避免曝光。
盡情享受在每個美好覺察之中
瑜珈褲百百種，可依據不同的瑜珈類型挑選適合自己的瑜珈褲。而選擇困難者，可以參考迪卡儂空氣裸感瑜珈褲，不僅適合需柔軟舒適穿著的舒緩瑜珈，也適合強調延展的動態瑜珈！希望這篇文章，可以幫助你更輕鬆挑選出最適合的瑜珈褲，好好專注在瑜珈練習當下，享受每一個呼吸的美好覺察之中。
Viviana liu
Decathlon taichung yoga club leader
瑜珈不僅是墊子上的練習，更是生活的每個當下。
透過將呼吸帶入體位法中，練習在過程中不評斷自己，全然關照覺察身體的變化，進而舒展療癒身心，並將這份練習所獲得的和平與美好能量持續帶入生活中。