荷麥尼，可以告訴我們妳的運動經歷嗎？
我從4歲開始練柔道到2013年，參加了許多國內及國外的比賽，也練到了黑帶的等級。不過2012年時，我回到了軍中並開始接觸其他運動，我在軍中的這段時間，練習擒拿、拳擊以及泰拳。雖然我已於一年多前退伍，但我還是有持續地進行這些運動。
瑜珈 | 搏擊運動的輔助，瑜珈練習分享
練習多種不同的搏擊運動後，需要一種能幫你達到平衡的運動嗎？我們的拳擊瑜珈愛好者，在此跟你分享她的經歷。
說到拳擊，大家可能會想到擂台、比賽、拳擊手套、出拳等，但當說道瑜珈，大家聯想到的就會是輕柔的音樂、 寧靜、平靜；這兩種運動的本質似乎完全相反，但卻又出乎意料的彼此互補。
荷麥尼是迪卡儂在法國里爾的銷售員，也是搏擊運動的負責人。她和我們分享了自己練拳擊與瑜珈的故事。
博擊運動跟瑜珈有什麼關聯？
我兩年前開始練習瑜珈，這個運動非常有趣，雖然很多人不這麼認為，但是瑜珈其實和很多運動是互補的。會開始接觸瑜珈是因為在軍中壓力很大，我需要放鬆、了解自己，所以開始對瑜珈有很大的興趣。剛開始是在健身房練習，然後發現瑜珈與搏擊運動非常互補；此外，還可以大幅提升身體柔軟度及專注力。在這之前，我的注意力很難完全集中，但瑜珈大幅改善了這種狀況。所以當我站到拳擊擂台上，我就能更專心、更投入。我在場上可以提醒自己更審慎地思考，行動也不會像以前那麼衝動。當然，瑜珈也能幫助我放鬆。
除了妳現在所描述的，瑜珈在日常上對妳有什麼幫助嗎？
瑜珈讓我身心達到放鬆。而在精神上的幫助，就我來說，是可以認真思考很多東西。每天，我都會會做很多思考。舉例來說，我的老闆有背痛的問題，所以我就告訴她瑜珈的好處，就算我在做運動的時候，也會以拜日式來暖身，這個姿勢可以讓我的全身都做好準備。所以瑜珈讓我身體跟心靈都能夠受益。
妳練習了那麼多種運動，要如何安排時間？
我每天都會進行搏擊運動，週四晚上我會去跑步，回到家的時候，就會練習瑜珈。開始的時候，我是跟著影片練習，但現在我則是自己規劃練習的動作。為了規劃練習我讀了很多書，同時也受到我之前老師的啟發。週日的時候我會做另一套動作，讓自己更清醒，而且有時間來了解自己。我有的時候也會來店裡，如果早讓人沒有很多，我就會在這裡做2到3組瑜珈動作，開始一天的行程。
在開始練瑜珈前，妳有遇到什麼阻礙嗎？
我上完第一堂課後就沒有什麼猶豫了。但確實，上第一堂課時會覺得有點怪。首先，上課你得跟大家一樣進行梵唱，然後心裡面就會有點猶豫。所以剛開始確實會有些想法，不過我沒有就這樣不上瑜珈，我對這個運動很感興趣。上完課後我覺得很驚艷，因為一起上課的人想法都很開放，所以一開始的猶豫就完全消失了。
妳剛開始是在健身房練瑜珈，後來轉成在家自己練習，這個轉變會很難嗎？
瑜珈確實是個很適合在家裡進行的運動，但另一方面，我覺得剛開始練瑜珈時，跟可以提供你建議的人一起進行是最好的，這樣就可以修正你的姿勢，而且有些人是需要教練的聲音指引，來投入練習。我個人的部分，則是不適合跟著影片練習。我沒有辦法專注，會因為周遭的聲音分心。這也就是我會自己練習的原因。現在，我會跟我自己說就練1個小時，然後點精油或香氛，搭配我選擇的音樂練習。這就是我個人的時間。我會規劃動作的難度，練習前我會去想要做哪些動作，然後就專注在特定一個練習重點。
瑜珈有什麼讓妳驚艷的地方嗎？
我覺得最讓人驚豔的是身體的感受。首先，平常身體都很緊繃，但在練習中，那些障礙會被清除，讓身體快速放鬆下來，這對身體非常好。第二點是放鬆感。這雖然不常見，但當你達到專注在自我的狀態，會全心全意的專注在引導的聲音上，思緒得到解放。這個狀態不會持續很久，但是很好的體驗。
目前妳是練習哪種瑜珈？
基本上，我練習的是哈達瑜珈，但也練一點昆達里尼瑜珈與比較動態的流瑜珈。
妳覺得瑜珈的上課氣氛如何？
從進到教室後，我們就會彼此打招呼，沒有人會遭到忽略，是非常愉悅的過程。然後，在練習中，每個人都專注在自己身上，不會去看其他人，因為這不是在比說誰的腳可以伸展的比較長。整個課程是非常和諧的，我們都依照自己的程度進行練習，就算到要唱頌梵文的部分，也不會有人去看你。事實上，上課的所有人可以和諧一致，而老師們則是非常細心。
最後，可以給新手一些建議嗎？
我會建議大家不要猶豫，要保持開放的心去上課。同時，我也覺得我們要設定一個目標，如果有正向的追求，讓就會不斷地進步。絕對不要逼迫自己，並用愛善待自己。
