瑜珈 | 如何選擇瑜珈服飾？兩秘訣大公開！

舒緩瑜珈，如哈達瑜珈、陰瑜珈、修複或孕婦瑜珈等，主要注重在緩慢體式和呼吸。你可選擇舒適及柔軟且保暖的有機棉質瑜珈服飾，幫助你在練習中舒展，且避免著涼。另外也可隨身攜帶一件溫暖的棉質外套或瑜珈毯，以便在大休息的時候披上，避免身體溫度散失。

對於倒立體式較少的舒緩瑜珈，寬鬆款的瑜珈服飾可以確保你在練習中，身體伸展自如靈活，從而獲得更加放鬆的感受。動態瑜珈則相反，如阿斯坦加瑜珈 、流瑜珈、熱瑜珈，則要求身體更高的敏捷度與靈活性。這時，你可選擇具有「第二層肌膚」之稱的貼身款瑜珈服飾。尤其是在進行倒立體式時，選擇符合人體工學的無縫設計能夠使布料自然貼合肌膚，減少大幅度運動時的摩擦，讓你精確完成每一個體式。依照你的練習習慣，可選擇較為高腰包覆的款式，也可以不用擔心在伸展時太低腰而曝光。