我相信你瞭解或至少聽說過做皮拉提斯的好處。但做皮拉提斯需要使用哪些訓練器材？
我決定好了，在夏天過後，我要重新開始運動！但我該做什麼運動？怎樣才不會中途放棄？反正我做不到的！..."「沒有時間、缺乏動力、身材不好」，這些就是阻礙你重返運動行列的主因。皮拉提斯能讓你用溫和又有效的方式找回身材；請盡情享受皮拉提斯，它會讓你通體舒暢。快跟我們一起來看看吧！
想吃水果，又怕吃太多會無聊嗎？那不如把多出來的水果拿來做出一道道美食吧！
如果妳覺得女生打籃球就沒辦法美美的，那你一定還不認識昕妤！效力於佛光大學女子籃球隊的她，完美的將球場上的自信帶進生活中；這次迪卡儂也邀請到昕妤評測「迪卡儂 6 號籃球」，快來聽聽她的開箱評測以及籃球哲學吧！
坊間的緊身褲好像怎麼看都一樣？到底迪卡儂的有氧訓練緊身褲DOMYOS 500好在哪裡？讓專業的教練紫玲幫你實測！
好了：你已經加入了一間健身房！恭喜，這可不是件容易的事。終於準備好要剷除過年過節時因為吃起司鍋、糖果和各式美食所產生的多餘脂肪了。但要怎麼做呢？要做什麼運動才能快速減重？別緊張，我們馬上告訴你。
運動後正確地飲食，是能幫助身體快速修復的重要關鍵：拉筋、補充水分、飲食…來認識並學習6個簡單的方法，幫助身體快速修復，並持續加強運動的成效
孩子們精力旺盛，會動來動去，或是會直接癱在沙發上，永遠不知道他們下一步會做什麼。運動能讓孩子們發洩，並抒發他們滿滿的精力，所以讓我們拿出運動器材，暫時關掉手機或電腦螢幕，帶孩子開始運動，創造美好回憶吧！
常聽到人魚線、鯊魚線、馬甲線，但是這些線又在哪裡呢?喜愛健身的朋友們一定要知道，擁有強健的核心肌群，就像穿了鋼鐵衣一樣對身體有很大的幫助，核心肌群在哪兒?核心訓練又有多重要呢？一起來了解吧！
很多女生都希望運動的時候還是美美的，卻又怕化妝運動會引想到皮膚，到底帶妝運動會不會影響皮膚呢？
暖身、放鬆、伸展…了解如何避免及舒緩痠痛的小方法。
輔助配件對緩和體操或皮拉提斯等緩和運動來說非常的重要。而緩和運動更是適合各種程度的運動者進行。使用輔助配件能讓能讓運動更加容易、改善運動姿勢或增加額外的訓練難度。
