1/ 尺寸
為了避免練習時身體有一部分接觸地板，請盡量選擇長度超過身高的墊子。
皮拉提斯｜如何選擇皮拉提斯墊？3招有解
選擇適合的皮拉提斯墊，能讓你更享受每次的練習！到底該如何挑選？你可以根據三個考量進行選擇：墊子厚度、泡綿密度和練習類型。快來看看我們的建議！
2/ 泡棉的厚度與舒適度
皮拉提斯、健身等運動中都存在一些支撐性動作，時間久了，往往會有人有疼痛的感覺。此時身體關節作為支撐點，承受著身體所有的重量，需要柔軟的墊子提供一定的支撐，起到緩衝保護的作用，不然容易受傷。想要在最佳狀態下練習，皮拉提斯墊的泡棉厚度也很重要，至少要有10 mm！
你越常練習，越需要厚實的舒適軟墊。由於採用泡棉材質製成，因此觸感柔軟而有彈性。厚的皮拉提斯墊能夠隔絕地板的熱氣、寒氣或濕氣，躺下練習時感覺更舒適，而且墊子能吸收衝擊力，讓你的關節不受傷。
3/ 練習的類型
根據訓練的頻率和類型，你需要選擇不同耐磨度的墊子。如果你以動態或需要穿上鞋子的活動為主，請選擇帶有一層保護膜的墊子，以確保更耐磨損。
4/ 如何保養皮拉提斯墊？
為衛生起見，我們建議你在練習後以濕布擦拭墊子，並平鋪自然陰乾。為避免墊子變形，清潔或使用後請將墊子捲起，不要在上面擺放任何東西。
