皮拉提斯 | 迪卡儂 x kerry 皮拉提斯墊舒適度開箱實測，皮拉提斯的開懷大笑最美「女子」！

這是我第一次使用厚的皮拉提斯墊，原來躺在有點厚度的墊子上是這麼舒適。這個墊子很適合初次嘗試皮拉提斯運動的妳，讓妳在這上面運動也成了一種享受。

皮拉提斯的動作裡，常會有膝蓋著地或是手肘支持的動作，對於初學者來說也是較為挑戰的動作，因此在做這些動作時，容易把力量放在膝蓋或手肘上，導致關節受力過度，動作就較難完成，或是產生挫敗感。過去常在關節處鋪上毛巾，但比較不方便，這時若使用有厚度的墊子，可以有效減緩受力。

如果妳已經下定決心練習皮拉提斯，第一個需要準備的就是一張合適自己的皮拉提斯墊，但該如何選擇適合自己的墊子呢？

「一張讓自己願意持續打開使用的墊子、一張能在上面做任何皮拉提斯動作的墊子，就是好墊子！」

迪卡儂的15mm皮拉提斯墊，適合任何階段的練習者，因為止滑度很好，墊子的回彈度也不錯，厚度不影響在上面做支撐動作時的穩定性，而我特別喜歡就是墊子一打開，就能完全平坦，不用擔心邊緣有捲起的問題，與地面完全服貼，但因為有厚度的墊子相對之下，收的時候就比較麻煩，通常我就會直接鋪在地上或是披掛在架子上。 

1. 為什麼喜歡皮拉提斯？

身為女性的我，選擇皮拉提斯為主要運動，原因很簡單，因為它不僅幫助我找回身體自覺，也讓我維持良好的姿態，自然而然地產生，無需刻意，重點是它讓我的身體隨時都處於舒適的狀態，身體的壓力負荷減少，身體輕鬆，心情也變得愉快。很多人會問，皮拉提斯與瑜伽差別在哪？ 我想這個差別，當你開始接觸皮拉提斯後，就會有屬於自己的解答了。

皮拉提斯是一項打底身體基礎的運動，從內而外的訓練身體，從核心出發引領身體找到屬於自己的動作模式。每個人的身體都是獨特的，所以了解自己的身體是第一部，也是最重要的環節。而皮拉提斯就是幫助你認識自己的身體、與自己的身體對話、找回身體自覺，是一項概念式的運動，幫助你在日常生活中，隨時注意自己的姿態，並維持良好的體態，讓運動隨時隨地的發生，並不刻意，而是自然而然地產生。

如果你正想開始運動，想為自己的健康盡一點力，推薦皮拉提斯給身體有長期緊繃不適處於壓力的你/妳，特別是辛苦的職業婦女，需要兼顧多元的女性，願每一個妳/你，都能找回屬於自己的舒適圈。

 

2. 對迪卡儂的印象是什麼呢？

迪卡儂一直都是我補貨輔具的第一首選，因為只要是想得到的，幾乎都可在迪卡儂找到，而且現場都可以試用，所以時不時就會逛逛，有新產品通常都會買回來試試。這次體驗這張15mm的皮拉提斯墊，就愛上了，只要有來教室上課的朋友，都會看到我示範動作時，就是使用這張墊子。