與家人朋友相聚時覺得美食真美好,可肉肉也變成難以解決的煩惱,抗力球是在家、辦公室坐著都能協助你鍛鍊核心的器材,一起了解如何使用抗力球練習皮拉提斯,消除聚會吃多的罪惡感,展現窈窕體態!
年後收假症候群爆發,筋骨疲勞、肌肉酸痛、頸椎都亮起了紅燈
1 幫助矯正坐姿
在使用皮拉提斯抗力球時,由於球體不會像椅子那樣穩定,我們會下意識地微微收緊腹部核心肌群和骨盆肌等來保持穩定,可幫助形成健康坐姿。
2 緩解腰背疼痛
幫助改善整個身體的支撐性,使身體免受不良姿勢導致的疼痛,尤其是腰背部疼痛。
3 平坦腹部
寒冬吹來讓小肚子悄悄顯形啦~網美們怎麼能允許不完美的存在!來!抗力球動作練起來~
會不會爆炸?我們已經幫暴力使用的你實驗好了!
通過 200 公斤的高強度抗壓測試,
即使遭尖銳物刺穿也會慢慢消氣,毌須擔心突如其來的炸裂!