皮拉提斯 | 抗力球帶你找回身體核心，一定對自己更好！
與家人朋友相聚時覺得美食真美好，可肉肉也變成難以解決的煩惱，抗力球是在家、辦公室坐著都能協助你鍛鍊核心的器材，一起了解如何使用抗力球練習皮拉提斯，消除聚會吃多的罪惡感，展現窈窕體態！
年後收假症候群爆發，筋骨疲勞、肌肉酸痛、頸椎都亮起了紅燈
為什麼要用抗力球？
1 幫助矯正坐姿
在使用皮拉提斯抗力球時，由於球體不會像椅子那樣穩定，我們會下意識地微微收緊腹部核心肌群和骨盆肌等來保持穩定，可幫助形成健康坐姿。
2 緩解腰背疼痛
幫助改善整個身體的支撐性，使身體免受不良姿勢導致的疼痛，尤其是腰背部疼痛。
3 平坦腹部
寒冬吹來讓小肚子悄悄顯形啦～網美們怎麼能允許不完美的存在！來！抗力球動作練起來～
會不會爆炸？我們已經幫暴力使用的你實驗好了！
通過 200 公斤的高強度抗壓測試，
即使遭尖銳物刺穿也會慢慢消氣，毌須擔心突如其來的炸裂！
Amanda
迪卡儂南屯店皮拉提斯運動大使
皮拉提斯是介於Soft&Hard之間的健身項目，在鍛鍊核心肌群的同時，又能舒緩及拉伸平日緊繃的肌肉。透過各種小器材，我隨時隨地想動就動。收與放之間，逐步找到生活的平衡，這是我如此鍾愛且持續進行皮拉提斯的原因。
