食譜：地瓜薯條，健康的配菜選擇！
不管吃什麼，你都想吃得好、吃得開心。所以，我們準備了地瓜薯條"健康"食譜。含所有運動人士都能享用的關鍵營養成分。希望你喜歡！
在我們的"健康薯條"食譜中，我們建議使用煮熟的地瓜，
2人份材料。
想要成功製作薯條，你需要：
- 600 g地瓜
- 10 g椰子油
- 少許辣椒粉
- 少許鹽
選擇什麼油？
請注意：這道地瓜薯條食譜可以選擇橄欖油或葵花油等其他植物油代替。只是會比較不健康！葵花油富含Omega-6脂肪酸，在飲食中應加以限制。
按照我們的準備步驟變身主廚：
1. 烤箱預熱至200°C。
2. 在烤盤上鋪一張烘焙紙。
3. 把地瓜清洗乾淨，切成四等份。
4. 加熱融化椰子油，然後淋在地瓜上。
5. 用辣椒粉和鹽調味（適量）。
6. 混合拌勻。
7. 鋪在烤盤上。
8. 烘烤25分鐘。
接下來，就等著品嚐健康的薯條吧！
這道食譜的秘訣和變化！
你可以盡情嘗試各種變化：
營養師的一些建議：
而身為父母呢？
結果如何？我們很想知道你的心得，請留下你的意見！
小聲提醒：地瓜薯條健康食譜可以盡情分享。
