你的刷毛衣磨損了？先別急著把它丟掉，跟著五個簡單的步驟，你可以讓舊衣服擁有新用途，繼續陪伴著你的運動旅程！
冬天登山，如何穿得保暖又能保持乾爽？快跟著運動達人試試必備三層式穿搭！
你以為洗衣服就只是單純把衣服丟進洗衣機？留意這 3 個小細節，讓你環保、輕鬆、又有效率地洗衣服！跟著我們一起保養衣物的同時，也能保護環境！
怕腳踝扭到？膝蓋不夠力？登山健行時會用到許多上半身和下半身的肌肉，例如：肩膀、臀部、膝蓋、腳踝。做好暖身運動，會讓你保持良好的姿勢，同時還能塑造你的臀部和腹部。
背包陪你一起享受健行的美好時光。為了讓你享受更多樂趣，Quechua提供背包10年保固。你可以透過定期的保養來延長背包壽命。以下為你介紹五種簡單保養背包的方法。
「帶小小孩爬山、走步道？」「這任務太艱難了吧，我不可能辦到！」其實，我在國外健行時，常看到父母帶著小小孩一起走入大自然。在台灣，嘉義阿里山的特富野古道，就是個最佳去處：舊鐵道、濃霧森林，以及平緩好走的路徑，讓父母能放鬆身心享受森林浴，更是讓小孩走入山林的敲門磚！
「登山只是一個起點，環保永續沒有終點」當今掀起了一波登山風潮，但在登山的同時我們要如何保護山林？上山野餐後，你把垃圾帶回家了嗎？在運動時，也應為我們的運動場盡一份心力。
我們都知道在野外大多時候沒有流動廁所，但在生理需求襲來的時刻，你如果隨意的就地解放可能會汙染溪流，還有可能傳染鞭毛蟲病等疾病，甚至會讓你的衛生紙汙染美麗的山林。這個話題有點難以啟齒卻又如此重要，那就讓我們一起了解吧！
雪山是台灣的次高山，最高峰雪山主峰海拔 3886 公尺，僅次於玉山主峰 3952 公尺。攀登雪山最令人感到驚喜的，就是在熱帶的台灣卻能見證冰河圈谷遺跡，讓雪山與其他百岳相比之下顯得格外特別。讓我們一起上山一探究竟。
山，是台灣的脊樑，我們更是山林的子民。如何和這片山林共處？「無痕山林」的七大準則學起來，一起為這片美麗的淨土盡一份心力，也讓我們及後代子孫，都能夠長久享受大自然之美。
「昂貴的羽絨外套到底該如何清洗？」「到底要不要送洗？」其實，你不需要再為此煩惱，只要遵守幾個簡單的步驟，就可以讓你的羽絨外套保持最佳的狀態。不過，你也不要太常清洗，否則會增加外套損壞的風險！
登山健行的時間越長，越需要齊全的準備。充足的食物、點心及水分，都是幫助你成功完成健行的關鍵。到底三餐該如何吃？又該如何準備？掌握這5個關鍵，讓你擁有滿滿活力！
