你的刷毛衣磨損了?先別急著把它丟掉,跟著五個簡單的步驟,你可以讓舊衣服擁有新用途,繼續陪伴著你的運動旅程!
冬天登山,如何穿得保暖又能保持乾爽?快跟著運動達人試試必備三層式穿搭!
你以為洗衣服就只是單純把衣服丟進洗衣機?留意這 3 個小細節,讓你環保、輕鬆、又有效率地洗衣服!跟著我們一起保養衣物的同時,也能保護環境!
怕腳踝扭到?膝蓋不夠力?登山健行時會用到許多上半身和下半身的肌肉,例如:肩膀、臀部、膝蓋、腳踝。做好暖身運動,會讓你保持良好的姿勢,同時還能塑造你的臀部和腹部。
背包陪你一起享受健行的美好時光。為了讓你享受更多樂趣,Quechua提供背包10年保固。你可以透過定期的保養來延長背包壽命。以下為你介紹五種簡單保養背包的方法。
「帶小小孩爬山、走步道?」「這任務太艱難了吧,我不可能辦到!」其實,我在國外健行時,常看到父母帶著小小孩一起走入大自然。在台灣,嘉義阿里山的特富野古道,就是個最佳去處:舊鐵道、濃霧森林,以及平緩好走的路徑,讓父母能放鬆身心享受森林浴,更是讓小孩走入山林的敲門磚!
「登山只是一個起點,環保永續沒有終點」當今掀起了一波登山風潮,但在登山的同時我們要如何保護山林?上山野餐後,你把垃圾帶回家了嗎?在運動時,也應為我們的運動場盡一份心力。
我們都知道在野外大多時候沒有流動廁所,但在生理需求襲來的時刻,你如果隨意的就地解放可能會汙染溪流,還有可能傳染鞭毛蟲病等疾病,甚至會讓你的衛生紙汙染美麗的山林。這個話題有點難以啟齒卻又如此重要,那就讓我們一起了解吧!
雪山是台灣的次高山,最高峰雪山主峰海拔 3886 公尺,僅次於玉山主峰 3952 公尺。攀登雪山最令人感到驚喜的,就是在熱帶的台灣卻能見證冰河圈谷遺跡,讓雪山與其他百岳相比之下顯得格外特別。讓我們一起上山一探究竟。
山,是台灣的脊樑,我們更是山林的子民。如何和這片山林共處?「無痕山林」的七大準則學起來,一起為這片美麗的淨土盡一份心力,也讓我們及後代子孫,都能夠長久享受大自然之美。
「昂貴的羽絨外套到底該如何清洗?」「到底要不要送洗?」其實,你不需要再為此煩惱,只要遵守幾個簡單的步驟,就可以讓你的羽絨外套保持最佳的狀態。不過,你也不要太常清洗,否則會增加外套損壞的風險!
登山健行的時間越長,越需要齊全的準備。充足的食物、點心及水分,都是幫助你成功完成健行的關鍵。到底三餐該如何吃?又該如何準備?掌握這5個關鍵,讓你擁有滿滿活力!