在迪卡儂,運動就是我們的工作,每一天,我們都在幫助人們更容易享受運動的樂趣。
誰沒有在夜深人靜的夜晚,窩在沙發上偷吃過巧克力??大家都知道,沒有人能抵擋甜食的誘惑,但要如何減少糖分攝取呢?
不管你是遠距工作者還是自由職業人士,是不是一整天就是在家裡的辦公角落與沙發間度過呢?對抗久坐不動的秘訣大公開!
光走路也能減脂!但關鍵是得掌握這三個祕訣,才能讓你靠健走,擺脫糾纏已久的脂肪!
簡單的健走運動,竟能帶來意想不到的燃脂效果!但你走對了嗎?調整好這2招健走姿勢,讓你 「走」出迷人曲線!
沒有北歐式健走杖就不是北歐式健走,健走杖扮演著靈魂角色。但它究竟跟登山杖有哪些不同?又該如何使用?
醫生及保健專家都同意,健走是減重的好選擇!這項運動能讓你的肌肉使用到儲存的脂肪,同時燃燒卡路里。但到底要達到減重效果,需要多少時間?
你聽過北歐式健走嗎?它可是一項越來越流行的運動!健走時,你得使用北歐式健走杖,鍛鍊你的全身肌群。這到底是什麼新奇的運動?快來嘗試,絕對令你上癮!
來看看我們推薦的計步器!
你也愛上走路運動嗎?那你是哪一種類型:健走者、快走者,還是北歐式健走者?不同快走類型,所需要的技巧與健走鞋大不同。到底該如何挑選健走鞋?快跟著我們的建議來選擇吧!
健走是一項不需要花費金錢的運動:你只需要合適的運動服以及一雙好走的鞋,便可以讓你達到最好的運動效果
健走鞋就像人一樣需要適當地休息與保養!到底該如何保養,才能延長健走鞋壽命?這3個小撇步,讓你的鞋子永遠保持最佳狀態!