厚實以及好看的胸肌是許多人夢寐以求的目標，而這個看似簡單的肌群事實上卻有一定的訓練難度。讓我們為你一解常見的錯誤迷思！
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你是否在明明已經在進行健康飲食，瘦小腹的成果卻不如預期？這時候，該反省一下自己的運動習慣了！
你知道有 90 % 的女性有橘皮組織問題，但卻只有 2% 的男性曾有此困擾嗎？因為女性的脂肪較多、皮膚較薄，而且女性賀爾蒙（雌激素）可能造成體內循環不良。雖然如此，還是有改善的方法。這裡列出了一張運動清單，能幫助你對抗橘皮組織，跟我們一起對抗橘皮吧！
足底肌膜炎導致的疼痛影響很多人的生活。尤其，愛登山健行的人，最害怕腳隊友出包，要如何避免足底肌膜炎找上你？
走路是孩子接觸的第一項運動。穿上有彈性且舒適的鞋子能讓小腳跨出的每一步都安穩！到底該如何挑選健走鞋？五大選鞋指南大公開！
健走和跑步都是很好的耐力運動，也能讓減重效果更持久！但如果你的關節較脆弱或較久沒有運動，建議先從健走開始。為什麼？又該注意些什麼？
光走路也能減脂！但關鍵是得掌握這三個祕訣，才能讓你靠健走，擺脫糾纏已久的脂肪！
簡單的健走運動，竟能帶來意想不到的燃脂效果！但你走對了嗎？調整好這2招健走姿勢，讓你 「走」出迷人曲線！
你是浩克還是蟻人？你的體型將決定你應遵循什麼樣的訓練類型。了解自己，健身更行！
別人都在健走減脂了，你還窩在被窩？！其實冬天健走，讓你減脂效果更好。這個冬天，快踏出家門，走出窈窕身材！
健走不需要昂貴裝備，還可以隨時隨地開始。而且以正確的方式健走，消耗的熱量竟比你想像的多！到底健走運動有多神奇？
