藉由健走杖能達到以下兩大功能:
1、有效鍛鍊上半身
健走杖能使上半身肌肉更有效地工作,藉由健走杖的幫助推動自己前進,讓您的手臂,肩膀和背部肌肉更加努力。
經常從事這項運動的ERIK跟我們說 : “經由北歐式健走的鍛鍊,大幅減少我的背部疼痛,讓我大大鬆了一口氣,除此之外,還有助於保持更直立的姿勢,並使我去享受身體肌肉協調的運動節奏”
通過健走杖鍛鍊上半身,也強調手臂的自然擺動,將幫助您更快地獲得更苗條的身材。 並且加強心血管系統更加廣泛地運作。
2、有效平衡身體以及保護關節
當我們在一般走路時,手臂和胸有助於保持身體的平衡。 藉由健走杖的協助會達到身體更好的平衡,良好的平衡會減低關節負擔,特別是在路面不平的戶外大自然地形時。
“健走杖讓你能全心投入體驗一項運動,卻不會對膝關節和髖關節產生過多負擔,健走杖為身體提供了多一層的保護”– IRBMS的PATRICK BACQUAERT博士