鐵人三項賽後與平時訓練後，有哪些恢復的方法嗎？你知道運動後及時恢復的重要性嗎？你知道適當搭配按摩能幫助你的訓練更上一層樓嗎？ 想要吃得健康一點？我們推薦你一個美味又容易製作的健康食譜。 「為什麼使用這種成分而不是其他成分？」、「為什麼有些產品的味道比其他產品更明顯？」......這些你一定都對自己提問過，讓我們藉這篇文章回答你的問題！ 一項運動，兩段賽程，三項專長：游泳、自行車、跑步，就是鐵人三項！這項運動適合喜歡刺激、享受高強度競賽以及熱愛在大自然中比賽的選手。 高密度的訓練可以增強選手耐力和速度。 挑戰過馬拉松、長泳、騎車環島，但你挑戰過越野三鐵嗎？XTERRA越野三鐵，成為台灣近年來的熱門賽事。許多熱愛冒險的夥伴，早已摩拳擦掌，準備在2020年三月，在國境之南墾丁再次超越自己。迪卡儂陪著你一起挑戰XTERRA越野鐵人！ 練習鐵人三項好處多多！鐵人三項結合了游泳、自行車與長跑，讓你運動時不會感到無聊！ 泳鏡與其他高科技產品一樣脆弱。如果要延長泳鏡壽命，就要仔細保養。 我終於體驗了TRX訓練。近三年來，這種運動在法國越來越受歡迎。而這次的體驗完全不讓人失望！ 同事們總說三鐵推坑無極限，到底鐵人三項有什麼魅力？這次，迪卡儂共有38位員工一起挑戰三鐵，快跟著我們認識三鐵，加入鐵人的行列吧！ 登山車之旅會需要定時補充很多能量。運動前的準備和前一公里的狀態，對於能否以良好身體狀況完成這場旅途而言，非常重要！ 參考我們影片中的所有使用教學，以正確使用你的按摩滾筒，有效緩解痠痛疲勞。 準備首次的鐵人三項競賽就像開始建造自己的房子一樣，需要安排籌畫、勇氣與非常嚴謹的態度！但是要如何協調三種運動的訓練呢？如何自我安排？依照我們的建議來做吧！ 鐵人三項的特色，是必須連續完成游泳、自行車及跑步的運動… 何小姐是兩個孩子的媽媽，她從不太愛運動，甚至怕水，最後竟能完成三鐵賽事的挑戰！到底她如何做到？快來看看她的築夢記！ 所有的體能活動都會消耗所需的能量。而能量棒和能量膠都能補充能量。這些補給品的成分，通常是按照運動前中後的需求來製作的。 來自法國的Dorothee，在台灣挑戰了人生第一場三鐵！完賽成績為2小時又6分鐘，到底她如何做到？快來看看她的經驗分享！
