全身鍛鍊
鐵人三項的好處多多！游泳、自行車及長跑這三項運動除了可以鍛練到全身肌肉，還能提升心肺機能與耐力。
※游泳及自行車都是較不傷害關節的運動※
鐵人三項 | 鐵人三項運動的好處
練習鐵人三項好處多多！鐵人三項結合了游泳、自行車與長跑，不但可以享受大自然，還能完成三項運動，讓你的運動過程不會無聊。
練習鐵人三項能讓你的週末變得很不一樣，也因為交替鍛鍊多種運動，你能訓練到全身的肌肉。
這項戶外運動能帶給你新的挑戰，也讓你重新發展家庭與朋友間的感情。
多樣化的鍛鍊方式
鐵人三項的運動者比較不會對訓練感到無聊或厭煩，因為當你覺得你花夠多時間游泳後，你可以去騎自行車；而當你對坐在車墊上感到厭煩時，你可以去跑步！為了使你訓練的總距離變長，你可以交替從事不同運動。
發現新世界
鐵人三項都是在戶外環境中進行，因此，你不但可以享受自然氛圍，還能發現一些不同的美景。每場競賽都是探索新城市、新地區的機會，也是一場全新的挑戰。
分享你的運動
運動最有趣的地方就是能自我或與他人一起鍛鍊，因此我們可以和其他人一起享受自行車、跑步及游泳的樂趣。與他人一起運動是件十分有趣且讓人更喜歡運動的原因，因為我們可以和家人或朋友一起做些新的挑戰。
這也是你籌畫一個假期活動的機會！可以將鐵人三項打造成一項接力活動，與沒在從事訓練的親朋好友一起享受運動。
你已經了解鐵人三項的好處了。 別再猶豫，一起來挑戰鐵人三項吧！但千萬別過度運動哦。
Charlotte
迪卡儂編輯團隊（aptonia聯絡團隊）
我對運動很有熱忱，在進入鐵人三項世界之前，我跳了很久的舞，但自從我首次嘗試鐵人三項後，它便成為我熱愛的運動！我是一個長短鐵人賽的愛好者，尤其喜歡這項運動在項目及環境上的多樣性。參加鐵人三項可說是一項完美的挑戰！
