內外夾攻大力腕也能這麼玩
你有好好洗手嗎？洗手的口訣要記好，打羽球也派得上用場！
這些中二招式學起來，擁有羽球之王的稱號也只是剛好而已。
一起看看家琳怎麼示範吧！
6 招做運動找樂子的方法大公開！
連續多日的傾盆大雨，好不容易逮到雨停的空檔出門又必須保持社交距離。不想要難得的假期只能宅在家耍廢嗎？我們發現了幾種利用運動找樂子的方法，讓只能暫時待在家的你也能越動越樂，一起來嘗試看看吧！
做運動也要保持社交距離
想做運動但也別忘記保持室內1.5公尺，室外1公尺的社交距離！~
往右滑看更多圖，原來擁有38顆乒乓球就能保持社交距離呢~
7 步成詩 vs. 7000 步成濕
整天待在家裡，不是躺在床上就是廢在沙發上，計算下來，一天可能走不到十步，嘉霖也是一樣......
嘉霖在家走了七步，做出這首五言絕句，大家一起來廢詩共賞吧！~
擁有一台踏步機，讓你不能7步成詩，也能 7000 步成濕！
自製馬賽克 恐怖片 shot 起來
外面下著雨，在家看著劇是人生一大樂事啊！~
廚藝沒有進步 就讓自己變成一道天菜
這邊跟大家分享我這幾天在家的菜單，發現我身材體態越來越好，但廚藝好像都沒有進步，是不是我的菜單食材有什麼問題....
好吧，既然無法燒得一手好菜，那就讓自己變成那道天菜吧！
一起點選下方連結，一週健身有氧菜單讓你不論是心肺訓練、肌力訓練及伸展運動都能兼顧到。
Work from home vs. workout at home
你有想過平常視訊開會時，同事表面上一副衣冠楚楚的樣子， 桌子底下都在做一些什麼事嗎?
這邊推薦你一個方法，在開會的同時也能鍛鍊肌肉，讓你兩個願望一次滿足！
點開下方連結，圖解彈力帶基本練習教學，一點一滴強化你的肌肉！
