準備的材料

• 128g 新鮮或冷凍草莓

• 128g 原味優格

• 1份巧克力乳清

動手做做看

• 將準備為材料放入攪拌機

• 混和攪拌至滑順為止

• 可加冰塊

• 混和後奶昔便製作完成！

準備的材料

• 1份巧克力乳清蛋白

• 70 g 中筋麵粉

• 3顆蛋白

• 1小把草莓

• 170 g 起司

• 一茶匙橄欖油

動手做做看

• 將麵粉放入攪拌機混和

• 加入起司與蛋白攪拌

• 加入乳清蛋白充分攪拌

• 最後，加入水果混和

• 將少量麵糊放入鬆餅機

• 加熱數分鐘即可完成！

準備的材料

• 45～50 cc 黑咖啡

• 一份巧克力乳清蛋白

• 150cc 鮮奶

動手做做看

• 將所有材料放入攪拌機

• 混和後奶昔便製作完成！

準備的材料

• 胡桃50 g

• 無花果乾3顆

• 巧克力蛋白一匙

動手做做看

• 將無花果乾切成小塊，放入120 ml 的熱水中浸泡一小時。

• 烤箱預熱至200°C

• 將胡桃、蛋白及無花果乾混合，並加入浸泡無花果乾的水

• 混合均勻後，取出適量的材料放在手掌心上，以雙手壓成扁平狀，再放置於鋪有烘焙紙的烤盤上

• 烘烤十五分鐘，烘烤的過程隨時注意餅乾的狀況。過程中如果餅乾膨脹過大，則可打開烤爐使餅乾停止膨脹。重複這個動作直到餅乾烤至金黃色。