有氧運動｜跟孩子在家大眼瞪小眼？親子關係靠運動加溫！
孩子們精力旺盛，會動來動去，或是會直接癱在沙發上，永遠不知道他們下一步會做什麼。運動能讓孩子們發洩，並抒發他們滿滿的精力，所以讓我們拿出運動器材，暫時關掉手機或電腦螢幕，帶孩子開始運動，創造美好回憶吧！
全家人都待在家裡其實也有優點：這是讓小小孩開始接觸運動（寶寶體操、瑜珈等）的時機，也能對大一點的孩子提出運動的挑戰，之後便可以一起共度美好的時光。因此，在三道數學練習題和兩堂視訊課程間，讓你的孩子運動放鬆一下吧！你現在就可以把運動時段納入孩子的每日作息表中，讓他們能改變心情、重拾專注力或者發洩精力。記得要讓活動顯得有趣，因為這是讓他們嘗試可能會喜歡的新運動的機會；或是重新拿出彈跳床、射箭箭靶、籃球架、桌球桌等器材，而這正是呼吸新鮮空氣的時刻！對於那些比較喜歡動手做的孩子，我們為你提供了能讓他學會保養自己自行車的工作坊。
孩子做運動的好處
如你所知，運動有許多好處：能培養孩子的智力、發展孩子的肌肉，甚至讓他學習社交…但運動對於其他眾多層面也都很有幫助。想了解更多，請參考以下內容！
在家做寶寶體操的練習建議
學會滾翻、好好跳躍、找到平衡感、拋球、爬行…這些都是能讓孩子學習身體動作能力的有趣活動。你想不出有什麼可以在家做的活動，能幫助寶寶練習新的動作？我們分享在客廳做寶寶體操的訣竅，請盡情地利用吧。
如果我們試著踩出第一「圈」？
小孩和自行車…這常常是在庭院或家門口開始的一段美好故事。如果想要讓孩子學會滑步車、或嘗試沒有 「輔助輪」的自行車冒險，甚至是提高自信，請參考我們的建議來陪伴在自行車上的小寶貝。這會是他們的美好經驗；而我們也不得不承認，這會是父母美好的回憶。
給年齡較大的孩子在庭院裡玩的運動：足球、彈跳床、射箭、法式滾球、春季自行車保養？
挑戰彈跳床運動能帶來好心情，它會讓孩子在不知不覺間訓練肌肉！孩子們迫不及待想在院子裡騎自行車？我們會指引你如何幫助他們做春季自行車保養。你曾想過從車庫中拿出射箭箭靶嗎？或者在院子裡嘗試法式滾球或各種其他活動？來認識這些運動的優點吧！
