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有氧健身｜時尚女孩必知－帶妝運動行不行
台北醫學大學 護理學博士 許藍方
很多女生都希望運動的時候還是美美的，卻又怕化妝運動會引想到皮膚，到底代妝運動會不會影響皮膚呢?
最好的狀況當然是避免化妝去運動，但其實並沒有證據顯示這樣會導致皮膚過早老化。所以，如果想要美美的運動，有沒有好好清潔皮膚更重要喔！
運動時因為流汗加上體溫升高，毛孔是張開的，所以毛孔就很容易被化妝品中的顆粒堵塞，不僅會長痘痘，還會讓皮膚紋理不均勻。另外，我們運動時手會接觸很多運動器材，加上因為要擦汗，手會碰到臉的次數增加，更容易導致皮膚發炎。
想要下班後運動的女孩們，只要做好臉部的清潔，注意運動時不要常常用手摸臉頰，就不怕皮膚出問題囉！！做好皮膚清潔才是讓皮膚水噹噹的根本之道！
給愛美愛運動的女生們小提醒
1. 不建議使用油性卸妝液
很多油性產品會導致毛孔阻塞，進而形成粉刺或粉刺變黑頭喔。
2. 使用較溫和的洗面乳清潔皮膚
記得用對的清潔方式，若一味追求乾淨而過度洗淨只會導致乾燥、敏感和刺激，甚至因為太乾而引起皮膚過多分泌不必要的油脂而形成粉刺。
專家小叮嚀
使用非油性的卸妝產品、再用溫和的洗面乳清潔完皮膚，必須馬上噴上化妝水，然後擦上適合自己的乳液或乳霜，將水分鎖在皮膚，這樣才算完成一道完美的保養喔。
