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跑步 | 如何準備初半馬？新手入門，9 大必備絕招！
人生的第一場半馬總是讓人既期待又緊張。從平常的 5 到10 KM 練習，到挑戰 21 KM，更需要好好準備。快來看看運動大使 Ian 的 9 大準備秘笈，讓你征服馬場！
飲食建議｜25 種飽足感高，低熱量食物和水果大公開！
如果你想降低卡路里的攝取，吃低卡食物是不錯的開始。這25種低卡食物很有飽足感而且可以抑制飢餓感。
羽球｜完整規則整理，打球前不能不知！
想開始學習羽球，卻不知道規則嗎？如果你想要更清楚打羽球應該注意什麼，或是看一場專業的羽球賽，那麼這篇文章再適合你不過了。
健身｜20 種簡單健康的早餐食譜－適合忙碌的早晨
拓展你的視野，試試這 20 種既快速又營養的健康早餐。
游泳 | 十個訣竅讓你游泳不會累！
常常想靠游泳好好鍛練心肺耐力，但才游短短3趟，你就氣喘如牛了嗎？那你可以參考以下我們提供的十個秘訣，可以幫助你不會游的太累！
登山 | 單日登山，該準備哪些輕裝備？快來看必備清單！
你正在為健行做準備？如果是一天行程，就開啟輕裝健行。快來看我們的運動大使為一日健行所做的必備清單！
兒童自行車｜如何挑選兒童自行車？掌握這3個關鍵！
想幫孩子買下人生的第一部車：兒童自行車！在這之前，你必須掌握三個關鍵： 年齡、身高與購買用途。快來看看法國迪卡儂資深自行車講師的建議。
健身｜深蹲有什麼好處？一看就懂！
你在找能有效鍛鍊這腿部和臀部肌肉的訓練嗎？那就是深蹲！它能幫你雕塑下半身，並預防脂肪囤積。快看看這個動作帶來的多樣好處！
瑜珈｜什麼是 Vinyasa Yoga 流瑜珈？
流瑜珈是建立在阿斯坦加瑜珈之上的一種瑜珈類型，又稱作 Vinyasa Yoga、Vinyasa Flow，以下讓我們來深入認識流瑜珈吧！
登山｜秋冬登山，洋蔥式穿搭不怕冷吱吱：原來這樣最保暖、最舒適！
準備來趟秋冬的山野壯遊！但擔心天氣冷颼颼，讓你不敢踏出那一步？其實，從頭到腳，做好這些穿搭準備，讓你走得保暖又舒適！
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