有氧運動|如何選擇跳床?把煩惱跳不見!

跳床是一種兼具玩樂與運動效果的活動,在家就能進行,也可以讓精力充沛的孩子發揮想像力和創造力。以下是我們提供的跳床選擇技巧,一起離開地球表面,讓煩惱消失不見吧!

如何選擇跳床

1/ 為什麼你需要一張跳床?

在學會如何選擇跳床之前,你必須先認識跳床的價值。也許你不清楚,但這個產品對生理和心理都有很多好處。事實上,除了可以讓人感覺自由外,跳床也對呼吸和全身肌肉非常有益。

像是它可以:~- 訓練耐力:一次跳躍相當於200公尺短跑,此外,跳起和落下休息之間的交替可以強化你的心臟!~- 控制自己在空中的姿勢~- 增進平衡感和協調性~- 幫助集中注意力和自我控制~- 自娛自樂!

如何選擇跳床
 有氧運動|如何選擇跳床?把煩惱跳不見!

挑選跳床時,必須注意:

首先,基於安全考量,建議單獨使用跳床,不要幾個人同時在跳床上跳躍。大部分的意外發生都是因兩個人在跳床上相撞造成的!最後,保養跳床時,只要用水沖洗,跳床就能在戶外放置一整年。

 有氧運動|如何選擇跳床?把煩惱跳不見!
運動大使Ann

Ann

迪卡儂內湖店有氧運動大使

下班後我最喜歡透過有氧運動來舒解壓力! 不論是有氧舞蹈或者是飛輪訓練, 只要找到屬於自己的節奏,好好地感受每一次的心跳, 就會發現自己樂在其中並且不斷的進步中, 使我每天都能活力滿滿的迎接新的挑戰! 現在就開啟你/妳的每日有氧運動計畫吧!

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