1/ 使用頻率
如何選擇室內健身車，得視你的使用目的而定。
有氧健身｜如何挑選室內健身車？
室內健身車不僅能燃燒卡路里、增強耐力，還可修飾下半身曲線。想知道如何挑選健身神器，快參考我們的指南！
在選購室內健身車時，使用目的是主要考量。你是買來維持身材、減重、還是鍛鍊體能？我們提供五大準則來幫助你做決定：使用頻率、踩踏平順度、教練功能、舒適度、好收納。
有氧健身｜如何挑選室內健身車？
偶爾使用
你如果想要重拾運動或維持身材，那就選擇具備基本顯示系統、基本功能、與手動操作模式的初階車款 。初階車款很容易上手，適合偶爾使用。
重度使用
你如果想要鍛鍊體能，擇需要更耐操的車款。專為重度使用者設計的耐操車款，透過心率監測與教練模式等更多元的內建功能，強力支援魔鬼健身計畫。
規律使用
你如果想要減重或修飾身材， 建議選擇內建功能豐富到足以撩撥使用欲望的車款。這種撩撥車款能幫助你透過更規律的訓練達到目的。強調騎乘舒適度、最佳乘坐感、方便跨坐、還能根據身形調整多項設定。
2/ 踩踏平順度
踩踏舒適，是人力踩踏的大前提。飛輪重量是踩踏平順的關鍵之一，因此我們建議，想追求更好的關節舒適度，就選擇慣量輪重至少達3公斤的車款。記住，輪子愈重踩踏起來愈輕鬆，這對以規律訓練為目的使用者來說特別重要。無論如何，務必嘗試各種模式，找出踩踏起來最輕鬆也最適合自己的方式。
3/ 教練功能
室內健身車通常會內建多種難易不ㄧ的陪伴訓練程式。
- 健身車上的基本顯示系統，提供入門須了解的所有實用資訊：包括速度、騎乘距離、訓練時間、與平均燃燒的卡路里等。
- 計算消耗多少卡路里與體能進程的多種程式，當然也包括心率監測在內，都能針對各種不同訓練模式帶來的體能展現進行測量。記住，若想取得最精準的心跳數據，建議選購設有心率監測皮帶的車款。
- 某些內建在車款裡的相容程式，可供你依據自身體能狀況和運動目標，來設定個人化的專屬訓練課程。就像健身教練在你家一樣！
4/ 舒適度
有些室內健身車款不僅能自行調整座墊，還可調整把手高度。舒適度攸關訓練時能否採取最佳姿勢，因此絕對不容忽視。你可依照自己的身形來做調整。
5/ 好收納
有些車款設有小輪子，方便你輕鬆在家收納。你可隨心所欲推去想要的地方。
Beryl
你的健身專家
調整座墊的高度十分重要，如此才可擁有適宜的踩踏位置。請站在健身車旁調整座墊高度，讓高度與您的臀部同高。
