運動內衣對所有的運動來說都是不可或缺的配件
無論你的罩杯或年齡，妳的胸部在進行有氧訓練時都會受到影響，會比日常生活受到更多的衝擊，因為胸部承受了移動和反彈的力道，依照運動的強度，胸部承受的重量甚至可能達到自身重量的5倍，穿著運動內衣可為你在鍛鍊期間提供支撐和舒適感。
有氧健身｜如何挑選適合我的運動內衣？讓運動更自在吧！
在運動時，一定要穿著運動內衣，給胸部適當的保護後再開始運動！但妳從事的運動類型以及罩杯大小，都會影響妳挑選運動內衣哦，一起來了解吧！
運動內衣的挑選參考與你的支撐需求與運動類型有關
想挑一件合適的運動內衣，除了外型好看以外，也要注意妳的運動強度以及穿起來的舒適度。這邊我實測試穿了三款針對不同運動強度的運動內衣，並針對舒適度、支撐性、布料材質、以及我穿上後個人的主觀感受，提供妳挑選參考。如果妳還猶豫不知道如何挑選的，跟我一起看下去吧！
1/ 低度支撐美背式運動內衣
以下我試穿了迪卡儂這件輕度支撐美背式運動內衣(可拆式襯墊)，若妳平常從事的運動較為和緩，像是瑜伽，或是簡單的伸展及強化肌肉等胸部活動較小的運動，那妳適合柔軟性十足布料，吸濕排汗的低強度運動內衣。
1. 舒適度：這款運動內衣穿起來很舒適，下胸鬆緊帶不會勒肉，即使妳平常沒運動時穿也很適合。
2. 支撐性：低支撐性、穩定性。如果是在從事一些跳動的動作時還是有感受到較大的晃動感。
3. 布料材質：偏棉材質，比較沒有那麼透氣，但布料很柔軟。
4. 個人主觀感受：夏天當一般內衣穿很涼爽，背部交叉也很好看。滿適合穿去做輕度的有氧，像是騎健身車或者不會大量晃動的重訓。
2/ 中度支撐運動內衣
以下我試穿了迪卡儂這件中度支撐運動內衣(固定式襯墊)。如果你平常從事的運動多像是健身舞蹈、有氧訓練、有氧運動等一般彈跳且不重複的運動的話，那妳適合中度支撐運動內衣，此款運動內衣採背部網眼及彈性下圍設計，且附有修飾胸形的泡棉胸墊，讓妳動得健康，更能動得好看！
1. 舒適度：這款內衣穿起來很緊，比較適合運動當下穿，運動完需要馬上脫掉。
2. 支撐性：支撐性很不錯，跳動時胸部不會晃動，但側邊可以再更包覆。
3. 布料材質：非常透氣的材質，薄又不會透，很有安全感。
4. 個人主觀感受：雖然背心式的運動內衣穿脫不是很方便，不過以$249價格買到這樣的支撐性真的是cp值超高，我通常穿這件做短時間強度中高的有氧運動，例如有氧舞或者飛輪。
3/ 高度支撐前開式運動內衣
以下我試穿了迪卡儂這件高度支撐前開式運動內衣(固定式襯墊)。如果你平常從事的運動多像是踏板操、跑步機、跳床等動作劇烈的活動，或是妳是屬於豐滿的胸部，那麼運動內衣則支撐越強越好，適合這款高度支撐型的運動內衣，前拉鍊式設計除了能讓你能輕鬆穿上，可以在進行各種運動時穿著，包含高強度的運動，可調式肩帶及內嵌式胸墊也很好的加強了舒適度！
1. 舒適度：很舒適，拉鍊有包起來所以不會刮皮膚，肩帶也可調整。
2. 支撐性：支撐性跟包覆性超高，在跳躍時胸部幾乎不會晃動不舒服。
3. 布料材質：透氣，清爽的材質，留完汗不太會黏。
4. 個人主觀感受：包覆好穿脫又超方便，三款裡面我最喜歡這款，肩帶可以調整，有包覆性又好穿脫的運動內衣很少見，穿起來可能因為剪裁的關係看起來滿顯瘦的。穿著跑跑步機都很舒服，買這件高強度的做什麼運動沒問題。
看完上述運動大使提出的運動內衣挑選建議後，妳會發現挑選一件適合自己的運動內衣一點也不難，但卻非常重要！妳呢？擁有一件為自己量身打造的運動內衣了嗎？在一起享受有氧健身的樂趣前，先為自己準備一件吧！
Ann
迪卡儂內湖店有氧運動大使
下班後我最喜歡透過有氧運動來舒解壓力！ 不論是有氧舞蹈或者是飛輪訓練， 只要找到屬於自己的節奏，好好地感受每一次的心跳， 就會發現自己樂在其中並且不斷的進步中， 使我每天都能活力滿滿的迎接新的挑戰！ 現在就開啟你/妳的每日有氧運動計畫吧！
