露營食譜:巧克力奶油
你想知道登山健行時,除了乾糧外,還可以怎麼料理食物嗎?
食譜書"Food Trek"的作者Elena決定分享書中的一道食譜!
你想知道登山健行時,除了乾糧外,還可以怎麼料理食物嗎?
食譜書"Food Trek"的作者Elena決定分享書中的一道食譜!
"我會選擇和大家分享這道巧克力奶油食譜,是因為這是一道陪伴我登山健行的神奇料理!一開始會以為這是一道困難的料理,但其實製作方法很簡單。
在家中無須做任何準備,因此非常適合行前沒有太多時間的人;在山上備餐時也不用太繁複的處理步驟,
這點對我來說很重要:畢竟我們不會有那麼多的時間或精力煮飯。
因為我們在山上總是很餓,然後氣候又時常不佳:颳風、下雨、寒冷、視線不良等。
此外,這道料理所需的食材非常好準備(建議盡量選擇散裝的有機食品),也有很多替代品。
最重要的是,我希望我的書能成為大家最有利的工具,提供你一些想法和建議,最後協助你獨立完成料理。每個人都可以依據自己的喜好創造出不同的食譜。
例如,如果你不喜歡山核桃,可以使用杏仁代替。"
準備的 量:120g
熱量:447大卡
1人份食材:
- 煮熟的燕麥片40g
- 黑糖20g
- 可可粉20g
- 山核桃碎仁1匙
- 鹽之花1小撮
- 裝飾用巧克力碎片1匙
作法:
1. 在家裡:將所有的食材放入保鮮袋。
2. 露營時:1人份的食材須搭配4杯水。
- 將冷水和食材倒入鍋中加熱
- 水沸騰後,開始持續攪拌3分鐘,接著熄掉火源,將煮好的混合物倒入容器中,最後使用巧克力碎片點綴:熱的或冷的都好吃
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