有氧運動|如何選擇跳床?把煩惱跳不見!

跳床是一種兼具玩樂與運動效果的活動,在家就能進行,也可以讓精力充沛的孩子發揮想像力和創造力。以下是我們提供的跳床選擇技巧,一起離開地球表面,讓煩惱消失不見吧!

如何選擇跳床
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為什麼你需要一張跳床?

在學會如何選擇跳床之前,你必須先認識跳床的價值。也許你不清楚,但這個產品對生理和心理都有很多好處。事實上,除了可以讓人感覺自由外,跳床也對呼吸和全身肌肉非常有益。

像是它可以:
- 訓練耐力:一次跳躍相當於200公尺短跑,此外,跳起和落下休息之間的交替可以強化你的心臟!
- 控制自己在空中的姿勢
- 增進平衡感和協調性
- 幫助集中注意力和自我控制
- 自娛自樂!

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挑選跳床時,必須注意:

首先,基於安全考量,建議單獨使用跳床,不要幾個人同時在跳床上跳躍。大部分的意外發生都是因兩個人在跳床上相撞造成的!最後,保養跳床時,只要用水沖洗,跳床就能在戶外放置一整年。

跳床大小
1 / 跳床的大小

跳床的大小對於玩樂的舒適度相當重要,而且需要根據庭院的面積而定。

跳床結構
2 / 跳床的穩定性(結構)

腳管的數量和粗細可確保跳床的穩定性。

跳床表面
3 / 結構強度

跳床的結構必須能抗腐蝕,才能經久耐用並承受各種天氣。 
彈跳床面、保護網和泡棉都需經過抗UV處理。

跳床彈性
4 / 回彈品質

檢查跳床的彈簧數量和大小,以及彈跳床面的品質。

跳床保護網
5 / 使用安全

如果你剛開始玩跳床,選擇保護網裝在內側而非跳床外側的款式。這能確保新手最佳的安全性! 同時,還要檢查網子的品質、保護泡棉的厚度以及網子的閉合品質。

運動大使Ann

Ann

迪卡儂內湖店有氧運動大使

下班後我最喜歡透過有氧運動來舒解壓力! 不論是有氧舞蹈或者是飛輪訓練, 只要找到屬於自己的節奏,好好地感受每一次的心跳, 就會發現自己樂在其中並且不斷的進步中, 使我每天都能活力滿滿的迎接新的挑戰! 現在就開啟你/妳的每日有氧運動計畫吧!

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跳繩才不是只有國小學校體育課才會用到的運動用品!其實跳繩訓練有很多的好處,更是一項瘦身的神隊友。我們除了能利用跳繩進行交叉訓練同時強化肌肉以外;並能藉由規律的跳繩訓練,達到在回憶兒時記趣的過程中燃脂!
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