跑步｜必推路跑裝備大集合，選對裝備，事半功倍！

想挑戰半馬或全馬路跑嗎？相較 30-40 分鐘的日常慢跑，多上數倍的跑步時間，對關節肌肉和能量消耗的考驗會大上許多。所以，如何讓踏出的每一步和擺手更舒適省力，便成為路跑產品設計的優先考量。

過去迪卡儂慢跑產品的超優惠價格眾所皆知；這次，就讓我們轉移目光，來認識一下超高 CP 值的 Kiprun 路跑系列產品，和路跑熱銷的加分用品吧！

＃來迪卡儂買齊路跑裝備就是這麼簡單

 

▼透氣輕量服飾布料和跑鞋鞋面，以及舒適緩震的跑鞋中底，是路跑裝備的必備性

無庸置疑，鞋子絕對是跑步裝備中，與運動表現和傷害關聯性最高的。尤其路跑賽事距離較長，又是跑在較硬的柏油路上，肌肉其實也花了更多能量，在吸收落地的衝擊以穩定重心；因此，對於沒有在追求成績的 初中階跑友 而言，跑鞋的首選要求便是以能提供 緩震與支撐性 為主。另外，考量長時間的跑程，透氣輕量的鞋面不僅更省力，也讓雙足更加舒適的！迪卡儂今年新出的路跑跑鞋— KD Plus 便滿足上述需求，讓你 / 妳彈性舒適都加倍！

跟日常慢跑或夜跑相比，路跑因為時間較長，避免大量汗水累積造成的負擔與不適感，輕薄透氣 便成為路跑跑服主要的設計考量。此外，為降低肌膚與衣物在長距離跑程中因摩擦造成的不適，甚至是破皮的情況，路跑衣通常採用更輕膚的布料，並與減少縫線設計以減少跑者的負擔。

因為絕大部分的正式路跑活動都是在早上舉辦，半馬和全馬組的跑者，往往會從 6~7 點光線還不是很充足的清晨，跑到太陽高掛的正中午。因此，尤其是全馬的跑者，建議一定要配戴有 抗 UV 功能 的運動太陽眼鏡來保護雙眼，以緩和強光直射對眼睛造成的不適與熱度。同時，冬季路跑賽起跑前，與比賽當中的光線差異很大，具有 變色功能的鏡片 便是非常理想的選擇。

 

▼面對炎熱天氣的考驗，高效透氣的裝備能讓跑者更輕鬆愉悅的完跑！

1. GPS 手錶

掌握紀錄里程 / 配速是對跑者來說非常重要的；在日常的訓練準備上，這些資訊能讓我們更了解自己的程度，以及訓練準備是否足夠；而在比賽當下，更能掌握當下的距離進度和配速，以更好的去安排體力。

因此，GPS 手錶對訓練跟比賽都有很大的幫助，對於預算有限或初入路跑世界的跑友，也可以選擇使用具相似功能的手機 APP，並用腰包或臂套來攜帶手機和零錢等重要物品。

2. 加壓小腿套與跑襪

對於習慣在柏油路面跑步的跑友來說，因為路面較硬，所以很仰賴跑鞋的 緩震性 來減少肌肉關節的負擔，穿著 加壓小腿套 或是 壓縮跑褲 便能減少肌肉因過度晃動而造成的耗能。而在襪子的部分，只要選擇 尺寸合適且透氣性佳 的跑襪，讓雙足不會因為長時間跑步而濕透或過熱 (這樣可能更容易產生水泡) 即可。

3. 放鬆器材

上面介紹的都是路跑相關裝備，然而另外還有一些裝備，不僅能提升跑步訓練效果，還能降低運動傷害發生的機率，加碼推薦給跑友們！

首先，是 按摩放鬆 相關器材，迪卡儂有齊全的產品線，從最常見的滾筒、按摩球、按摩棍到電動滾筒，讓各式運動愛好者都能針對所需的肌群來進行放鬆；另外，則是 彈力帶 與 Mini Band 等輔助訓練器材，讓跑者可以加強跑步時比較少訓練到的上肢肌肉，而 臀圈 則可以訓練跑步最重要的大腿與臀部肌群，並藉此優化跑步時的動力鏈。

 

貼心小提醒：每家門店實際販售品項可能會有差異，建議可透過網路商店或致電門市確認是否有販售喔！但每家店的路跑運動大使絕對會以同樣的熱忱與專業服務走進店裡的每位跑者！

 

▼不論是走入全台迪卡儂門店，或是造訪我們的線上官網，皆可快速買齊路跑裝備與取得準備建議！