排球｜掌握3點！揭開沙灘排球規則大全！

沙灘排球運動眾人皆知！大家的人生中應該都至少有一次和親朋好友在沙灘上或公園裡一同打沙灘排球的經驗！但你們瞭解沙灘排球的正式比賽規則嗎？

根據歷史記載，沙灘排球誕生於1920年代的美國加州海灘。幾年後，沙灘排球便傳入歐洲。但直到90年代，沙灘排球才列入1992年巴塞隆納奧運會的運動比賽項目。

1/ 沙灘排球所需的設備？

沙灘排球是一項男女老少咸宜的運動！以下是符合比賽規則不可或缺的設備： -場上共 4 位球員，一隊2人 -球網 -沙灘排球用球 -8mx16m 的矩形比賽場地。

2/ 比賽規則

沙灘排球比賽允許幾次擊球機會？ 沙灘排球比賽中，每隊由2位球員組成。雙方對戰，輪流將球擊回對方場地內，但每一球隊僅有最多三次擊球機會。請注意，與一般排球規則不同的是，沙灘排球的擊球次數包括被動的觸球動作。也就是說，若一方的球員進行攔網觸球，則該次視同球隊第一次擊球，隊友僅剩兩次擊球機會。不過，攔網觸球的球員有權連續觸球，於第二次擊球時將球擊回對方場內。 如何計分？ 沙灘排球比賽採取三局兩勝制，先取兩局勝利者獲勝。前兩局為21分制，第三局則為15分制，稱之為決勝局。若要取得一局，一方必須領先敵方兩分才算獲勝。何時發球？ 當一方隊伍進行發球，但發球失誤或失分，則由敵方隊伍取得發球權。依照輪轉順序，場上的每位球員都有機會輪流發球！還有一點必須留意，雙方得分總和為7分倍數時換場一次，第三局則每5分倍數時換場一次，藉由此換場機制平衡比賽。擊球沙灘排球比賽中，必須使用手背用力擊球或觸球，但絕對不能持球。觸球動作必須乾淨俐落。總結： -不能張開手掌使用指尖吊球或虛攻 -不能使用上手擊球進行回球或接球。

3/ 沙灘排球與室內排球的差異

-沙灘排球正式比賽用球的球壓會比室內排球用球的球壓稍微小一點。 -為了防水，沙灘排球用球使用不同材質製作。 -沙灘排球的場地（8x16m）比室內排球場地（9x18m）小 -比賽時，沙灘排球只能以拍擊方式擊球，室內排球則可以推球 -沙灘排球比賽中，教練不得場外指導。室內排球則相反，教練可於場外指導其隊伍。 -沙灘排球比賽的隊伍無替補球員。 -沙灘排球採三局二勝制，室內排球則採五局三勝制 -沙灘排球比賽沒有固定位置區分，站位自由不受限，球員可以任意移動。

以上內容為沙灘排球的正式規則，但你們也可以不照規則自由比賽！為了夏天時與親朋好友在沙灘上同樂，你們可以分別組成人數較多的隊伍（例如5對5），並選擇比較大的場地，以免活動空間不足造成碰撞。不一定要完全遵守所有的正式比賽規則，畢竟你們打沙灘排球是為了盡情享樂！祝你們比賽順利，玩得愉快！