籃球｜練習傳球的方法，我也要當助攻王！
想幫隊友創造更多出手機會，讓自己成為助攻王嗎？那你可要加緊練習啦，快來看看幾個傳球的練習方法和小訣竅吧！
傳球相關的詞彙
胸口推傳：球拿在胸口的位置，手掌張開好好抓穩球，像是把球推出去一樣，把球傳到隊友的胸前；或是朝與隊友距離約三分之二之處的地板，把球推傳出去，讓球落地反彈到至隊友手中。
過頂傳球：這種方法適合長距離傳球，以雙手持球將球舉過頭頂至最高處，並以手下壓的力量將球傳出去。
運球中傳球：顧名思義，這種方式是在運球行進途中傳球，中間沒有停頓，在行進中用單手傳球。
外側傳球：這種方式能讓你在被近身防守時，還能創造出空間傳球給隊友，你要轉動身體以單手持球，手臂繞過對手，從側邊將球傳出去。~單手長傳：這種方法通常用在快攻，快速將球傳給已經衝向對場的隊友，傳球時身體轉向側面，以類似棒球擲球的動作，以單手將球大力丟出。
傳球練習
學會了基本詞彙後，來開始練習吧
想練習傳球卻沒夥伴？你只需要一顆球和一面牆，先在牆上做三個不同高度的記號，不需用到油漆或鑿子，用膠帶在牆上貼個十字就可以開始啦！
站在離牆兩步遠的距離，然後朝每個高度的記號做十次的傳球動作；完成後再往後退兩步，以此類推重複練習直到離牆 5、6 公尺的距離為止，接著反過來練習，每一輪都往前進一點；這個練習方式最大的優點就是一個人也可以練習，畢竟牆壁可不會抱怨跟你傳一百次球很無聊！
傳球的訣竅
來自教練的提醒
「傳球時全身都要配合」籃球教練 Jean - Etienne 說道，「我們通常會以為打籃球用到手比較多，但傳球和投籃一樣，力量都來自於腳，先把腳站穩才會有力！」，沒錯！站穩你的雙腳才是傳出神助攻的第一步。
Jean - Etienne 接著說：「訓練時也必須記得練習多種傳球方法的重要性：長傳、推傳、單手傳、側邊傳球、地板傳球… 都要練到」，練習不同的傳球方法，才能讓你在比賽時更有優勢！最後，協調性的練習對傳球也很有幫助，Jean - Etienne 建議可以同時用兩顆籃球，或是一大一小的球來練習協調度。
傳球練習的變化
當練習都變簡單了，加點變化吧
想讓傳球練習有更多變化，除了針對非慣用手加強練習外，你也可以加入第二顆球，也就是一手傳球的同時，另一隻手持續運球，如果你沒有兩顆籃球，那更好！用網球來練習效果更好，一隻手運球的同時，另一手丟出網球，左右手交替練習，練習運球的同時還能練習協調性呢！
