1/ 吸汗止滑
大部分的瑜珈墊材質雖標榜止滑，但一遇到練習汗水淋漓的瑜珈，如阿斯坦加瑜珈、動瑜珈、熱瑜珈等等，還是無法做到有效的防滑。而搭配瑜珈鋪巾，可以立即性的吸收汗水，保持墊上乾爽，自然就達到防滑效果。
瑜珈鋪巾的材質通常一面是毛巾面料，此面與我們的手腳接觸，直接吸收手汗；另一面大多是橡膠材質，讓練習時鋪巾穩定貼合瑜珈墊。
瑜珈｜瑜珈課必備，為什麼你需要瑜珈鋪巾？
總是覺得在瑜珈教室使用共用的瑜珈墊不太自在嗎？覺得手和腳汗總是讓你在做下犬式時往前滑？那你需要一條瑜珈鋪巾，解決你問題的救星就在這篇文章裡！
初入瑜珈的你可能會感到十分好奇 : 上瑜珈課時隔壁同學鋪在瑜珈墊上像毛巾的東西是什麼呢？答案就是「瑜珈鋪巾」，專為瑜珈運動設計的長條型、像毛巾的配件，最大的用途是吸汗防滑，方便清洗也方便攜帶，是喜愛瑜珈的你不能錯過的好物！
2/ 衛生
大部分的瑜珈會館、瑜珈教室都會提供公用瑜珈墊，基於衛生考量，建議可以攜帶瑜珈鋪巾放置在公用瑜珈墊上，瑜珈畢竟是赤腳從事的運動，且在過程中難免會有汗水滴落，多一層隔絕可以更安心享受你的瑜珈旅程。
3/ 攜帶方便
雖然上課時可攜帶自己的瑜珈墊，但瑜珈墊怎麼收就是這麼大，瑜珈鋪巾正巧可補足這項，可折可收納進包包，方便攜帶。
4/ 可充當練習輔具
瑜珈鋪巾還可以當作練習的小助手，比方膝蓋跪地、手肘撐地，感到不太舒適，可將鋪巾摺疊墊在關節處做緩衝。
清潔方式
列舉了這麼多瑜珈鋪巾的優點，但又吸汗又腳踩，該怎麼清潔呢？其中一個很棒的優點就是—可機洗！平時練完一次就要擦拭一次瑜珈墊，久而久之會想降低練習的頻率，而瑜珈鋪巾可直接墊在瑜珈墊上，一方面不用清潔瑜珈墊，一方面鋪巾可放入洗衣網機洗、陰乾，清潔起來方便快速！不過要留意不能使用柔暖精、漂白水喔！
亮亮
迪卡儂嘉義店瑜珈運動大使
"「Practice, and all is coming.」我專注於八肢瑜珈(阿斯坦加瑜珈)，除了身體的改變，最珍貴的是練習讓我學會接受自己的樣子，並給了我，我原本缺乏的：耐心、勇氣、穩定與堅持。"
