瑜珈|瑜珈課必備,為什麼你需要瑜珈鋪巾?

總是覺得在瑜珈教室使用共用的瑜珈墊不太自在嗎?覺得手和腳汗總是讓你在做下犬式時往前滑?那你需要一條瑜珈鋪巾,解決你問題的救星就在這篇文章裡!

初入瑜珈的你可能會感到十分好奇 : 上瑜珈課時隔壁同學鋪在瑜珈墊上像毛巾的東西是什麼呢?答案就是「瑜珈鋪巾」,專為瑜珈運動設計的長條型、像毛巾的配件,最大的用途是吸汗防滑,方便清洗也方便攜帶,是喜愛瑜珈的你不能錯過的好物!

瑜珈鋪巾吸汗止滑
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吸汗止滑

大部分的瑜珈墊材質雖標榜止滑,但一遇到練習汗水淋漓的瑜珈,如阿斯坦加瑜珈、動瑜珈、熱瑜珈等等,還是無法做到有效的防滑。而搭配瑜珈鋪巾,可以立即性的吸收汗水,保持墊上乾爽,自然就達到防滑效果。

瑜珈鋪巾的材質通常一面是毛巾面料,此面與我們的手腳接觸,直接吸收手汗;另一面大多是橡膠材質,讓練習時鋪巾穩定貼合瑜珈墊。

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衛生

大部分的瑜珈會館、瑜珈教室都會提供公用瑜珈墊,基於衛生考量,建議可以攜帶瑜珈鋪巾放置在公用瑜珈墊上,瑜珈畢竟是赤腳從事的運動,且在過程中難免會有汗水滴落,多一層隔絕可以更安心享受你的瑜珈旅程。

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攜帶方便

雖然上課時可攜帶自己的瑜珈墊,但瑜珈墊怎麼收就是這麼大,瑜珈鋪巾正巧可補足這項,可折可收納進包包,方便攜帶。

瑜珈鋪巾-可充當練習輔具
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可充當練習輔具

瑜珈鋪巾還可以當作練習的小助手,比方膝蓋跪地、手肘撐地,感到不太舒適,可將鋪巾摺疊墊在關節處做緩衝。

清潔方式

列舉了這麼多瑜珈鋪巾的優點,但又吸汗又腳踩,該怎麼清潔呢?其中一個很棒的優點就是—可機洗!平時練完一次就要擦拭一次瑜珈墊,久而久之會想降低練習的頻率,而瑜珈鋪巾可直接墊在瑜珈墊上,一方面不用清潔瑜珈墊,一方面鋪巾可放入洗衣網機洗、陰乾,清潔起來方便快速!不過要留意不能使用柔暖精、漂白水喔!

運動大使亮亮

亮亮

迪卡儂嘉義店瑜珈運動大使

"「Practice, and all is coming.」我專注於八肢瑜珈(阿斯坦加瑜珈),除了身體的改變,最珍貴的是練習讓我學會接受自己的樣子,並給了我,我原本缺乏的:耐心、勇氣、穩定與堅持。"

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