網球｜打網球對小孩的 4 大好處

孩子的身體會持續成長，因此必須在成長的過程中訓練協調性。基本上，兒童的身體肌力尚未建立完全，因此需要強化力量。球拍運動能讓他們訓練球類相關的活動技巧。為了要能進行這些運動，他們必須隨時保持移動、和球保持合適的距離，並準確地回擊給對手。 此外還能讓他們學會控制身體以外的部分，他們能感受到自己的身體，以及在空間中的能力與限制。這是學習動作能力不可或缺的一部分-感受身體及空間位置。 

除了增進孩子們的協調性，球拍運動也能幫助他們提高肌肉力量。實際上，球拍運動對孩子來說是很理想的運動，能鍛練全身的肌肉：

1. 上半身：擊球、臀部旋轉、核心強化…~2. 下半身：加速、變換方向、跳躍、耐力…

這樣的肌肉強化可以讓你的孩子獲得身體發展所需要的平衡感。球拍運動一直很要求平衡感 : 將重心由右腳轉移至左腳、起跳及落地、持續移動及修正位置。

「生理發展」及心理發展對孩子來說都非常重要。在運動中，你的孩子必須運用一些他們較為模糊的概念，而這能幫助他們心理成長。 球拍運動是團體活動，通常必須面對面進行。你的孩子會學習到自律，並且必須自己做決定。這會幫助他們建立自尊及自律。這個良性的循環會對於你孩子的發展帶來重大的影響。 從社交層面來說，運動也很有好處。運動讓孩子有機會在課堂外建立社交關係。 而這些關係會有不同的基礎，例如體能表現以及在團體中的角色和地位。