1/ 讓孩子啟動他的小身體吧！
孩子在游泳池或兒童健身房做的活動能讓他們探索自己的肢體。.
這絕非易事！ 體育健康教育者Joëlle Jolly指出：「透過在水中或其他路徑上做出不同的運動，孩子們將學到整合感官（例如視覺）協調己身的動作、了解自己的肢體動作在空間中會如何發展、探索本體感覺（又名肌肉運動知覺）、發覺身體的平衡，這真的能幫助他們建立身體使用簡圖。」.
簡而言之，這會為他們日後的發展建立極佳的基礎。
兒童運動的好處
你最大的孩子已經踢了四年的足球，第二個孩子在學柔道，而老么已經開始去兒童健身房了嗎？
你每個星期都來回奔波接送他們運動，但你知道你的這些努力為他們帶來了什麼嗎？
你知道照常理來說運動對健康有益。 但你知道肢體活動為孩子確切帶來哪些好處嗎？
運動不論在心理或生理上都有眾多的好處。每項運動的功效雖然不同，但都能以不同的方式幫助孩子成長並培養才能。
2/ 從小運動讓孩子培養好的習慣！
除了以上的好處以外，兒童的運動就跟大人運動一樣，也能防止肥胖、鍛鍊肌肉與關節。
體育健康教育者Joëlle Jolly表示：「兒童肥胖與其衍生的問題（例如糖尿病）發生率正逐年增加，讓孩子們嘗過運動的滋味，能有機會讓他們遠離這些危險，並擁有健康的生活。透過讓他們早日養成習慣，在青少年和成人時更可能從事運動。畢竟運動的習慣已經內化了。 」
3/ 從小運動讓孩子與社會接軌！
運動不只有益於小寶貝們的體格。 在這個年紀，他們能透過遵守運動中的規則學到許多有用的概念。 Joëlle Jolly表示：「能參與一場運動就已經代表願意付出一小時的時間、尊重教練以及遊戲規則了， 另外，運動也要求團隊合作。從事團體運動的孩子會了解到每個人都是不同的個體，也擁有各異的特質。 他們能尊重其他人，不論是隊友還是對手。運動於是促進社會化，促使孩子跟其他人交流也幫助他們發展出團隊精神。」
運動會帶給他們如此多未來將受用無比的的價值觀和原則！
你呢？你帶孩子去運動了嗎？
幾歲開始的呢？
你發現了運動帶來了甚麼優點呢？ 快跟我們分享！
不可否認，和家人、朋友或社團一起運動時，大部分的時候都令人愉悅。 但我們有時候難免會困惑，不知如何讓孩子養成運動習慣，我們可以提供你更多建議！
Sylvia
作為一名富有熱情的騎手、業餘的跑者我拒絕為運動加油添醋，尤其在我的寫作職業中。從事了十幾年的體育記者，我深信運動能帶給我們許多好處，也樂於傳遞有關運動的正確信息，並分享我收到的建議。
