游泳|泳渡日月潭:你都準備好了嗎?

已經報名泳渡的你,還不知道該怎麼準備嗎? 那千別錯過這篇文章, 迪卡儂跟你一起泳渡日月潭~

活動注意事項 (詳情請上埔里四季早泳會網站查詢)

1. 下水處:朝霧碼頭、上岸處:伊達邵碼頭

2. 需配戴大會提供的泳帽下水

3. 未攜帶魚雷救生浮條禁止下水

4. 避免穿著蛙鞋,出入水50公尺內盡量不要游蛙式,以免踢傷別人

裝備清單

泳渡當天,現場人會很多,可能會有一些你當初預想不到的狀況,這個時候,如果事先準備好所需要的東西,會讓整趟日月潭泳渡更舒服,也更有餘裕去體驗整個過程哦! 接下來就一起看看當天需要準備哪些東西吧~

泳裝

泳裝

開放水域如湖水或海水,不像游泳池可以做到恆溫的控管,加上3000公尺的泳渡是體力上的一大挑戰,當體力消耗越多時,人自然會比較容易怕冷,就算是在運動中也會有一樣的狀況。所以除了穿著日常泳裝以外,建議一定要多加一件迪卡儂厚款長袖水母衣!一來可以稍微抵禦體力大量消耗時的寒冷感,二來日月潭如同所有的湖一般,都是一片空曠無遮蔽物的水域,即便當日艷陽高照,也能保護你不被曬到脫皮呦!如果你的體力比較好,或比較不怕冷,穿一般薄款水母衣也行呦~除了加穿水母衣,迪卡儂還有開放水域專用連身禦寒泳裝,如果你常游開放水域,這絕對是你的好選擇!

水母衣

小知識:迪卡儂水母衣厚薄款有什麼差異呢?

共同點是兩種皆有UPF50+的紫外線防禦能力!薄款為一般常見的水母衣,主要功能用來防曬、防水母螫咬。厚款的水母衣主要功能也同薄款,唯一的差異是布料內有刷毛,可以抵禦輕微的寒冷感。

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泳鏡

如果你不是競速型泳者,那難得去一次日月潭,一定要好好欣賞日月潭的優美的景色!推薦迪卡儂寬視野泳鏡-成人寬視野防霧泳鏡。或者,也能參考另一款主打抗強光的易調節鏡面泳鏡,以對抗當日強烈的陽光及水面反射的波光。如果你熱愛游泳,推薦你試試今年新款,經國際游泳聯合會FINA認證的創新鼻樑調節系統泳鏡,舒適的配戴感可完美適應你的臉型,沒有壓迫感。

泳鏡

小知識:迪卡儂全系列泳鏡皆有防霧及抗UV功能呦!抗UV強度會因鏡片顏色略有差異,透明鏡片依舊有抗UV效果。

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防水包

一人下水游泳,隨身物品該怎麼辦呢?這時你就需要一個可以飄浮在水上的防水包!裡面除了放個人貴重物品,也別忘了帶點糧食,例如香蕉或巧克力,適時補充熱量,可以延緩體力的消耗。另外寶貴的電子器材,如手機,建議再加裝一個手機防水套,以防因為撞擊或人多擠壓,導致包包無預警的進水,而造成損失呦!

小知識:迪卡儂防水包使用時,請注意一定要選轉"五圈",直到看不到開口處的數字,再把三個扣子扣緊,讓包包呈現充氣狀態,可以浮在水面上才是正確的呦!詳細使用教學請見下方影片。

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毛巾、拖鞋、防水相機、水

有在游泳的人一定都知道,上岸是…會冷的!所以毛巾是必備品!迪卡儂微纖維毛巾,體積小,方便攜帶又快乾,還有一點點保溫效果!如果個人用品不多的話也能多帶一件上衣,上岸後換上。如果是女生不方便換衣服,也可以選擇斗篷毛巾,上岸後整件套上!保暖又方便~

拖鞋也是必備品之一,一路從報名到上岸你都會用到他。建議攜帶輕便的夾腳拖,屆時綁在魚雷救生浮條上一起游,完全不會占到防水包的空間,如果你缺少一雙輕便的夾腳拖,迪卡儂79元夾腳拖完全是你的好選擇!

防水相機,也可以是個必備品!如果你是跟三五好友一起參加,那一定要紀念一下這個難得的時刻!也別忘了找個輕便的水壺綁在魚雷救生浮條上,隨時補充水份。

吸水毛巾
魚雷浮標

魚雷救生浮條 (魚雷浮標)

很重要很重要的必備品!但很可惜迪卡儂目前沒有這項商品... 所以別忘了去外面的店家購買,缺少魚雷救生浮條,可是無法參賽的呦!

泳渡日月潭

入水狀況

初入水時,因為人數眾多,會有種像下水餃的感覺,湖面很大,可惜入水點有點小… 所以下水時的擁擠是在所難免,建議盡可能的不要游蛙式,因為容易踢到別人。如果你不幸被別人踢到(是說被踢到的機率真的超高)也不要緊張,穩住自己的腳步,記住湖面非常大,所以盡力朝人少的方向游,就比較不會被踢到囉!

另外,因同時游泳的人數眾多,也容易造成較大的湖面波動,如果你容易暈車的話,建議可以先吃個暈車藥再下水。

開放式水域游泳訓練

對於習慣於游泳池游泳的人來說,深不見底的開放式水域,是個既興奮又緊張的挑戰!雖然大會規定一訂得攜帶魚雷救生浮條,中途也有不少休息站,不過想像一下,如果總是在漂浮或休息是不是就少了不少泳渡的樂趣了呢?

所以,千萬別錯我們的第二篇文章,迪卡儂運動大使教你如何做泳渡前的自我訓練,以及很重要的水中自救練習!

當然,如果你沒有信心可以游完3000公尺,還是可以死命抓緊魚雷救生浮條,邊欣賞美景邊漂完全程!

也別忘了帶足夠的零錢,最少100元,才能從伊達邵碼頭搭船回起點哦!

還有還有,記得要看第二篇訓練文呦!或者迪卡儂運動大使泳渡經驗分享~

祝大家就都能泳渡成功!

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