潛水 | 潛水的好處

潛水當然沒有像籃球或是跑步等運動一樣熱門，但還是有 140,000 左右的人有潛水證照，因此這依舊是一項知名的運動。這項運動有很多好處：體驗全新的感受、發現新的世界，也帶來精神上的滿足。

潛水不只能讓你發現一個全新的世界，它同時也為你帶來潛水特有的新感受。你從來沒有想過你可以飛翔嗎？一般來說，潛水員在潛水時會有特殊的感受，他們通常會感到舒適且輕鬆，就像失重狀態一樣。事實上，藉由浮力補償裝置，你可以控制自己的浮力，且無限制地在海底世界中穿梭。

一旦進入水中，時間就彷彿變慢了！潛水時壓力及生活上的煩惱都將被你拋在腦後，你將潛入一個與世隔絕的環境，只需要好好體驗環境，享受這寧靜、新奇、舒適、平靜的宇宙。你將完全與世隔絕！因此潛水自然是個紓壓的活動，而這是經過科學認證的！事實上，研究指出，人在潛入20至30公尺深的時候，會專注於控制呼吸，而這對消除壓力來說是個十分有效的方法。此外，我們也結合了自由潛水與瑜珈，因為學會控制呼吸，是進行這兩項運動的基本要素。如此一來，你必須在海洋中保持專注並全神貫注在呼吸上，進而達到最大程度的放鬆。

在水面下，自信是安全的保證。潛水絕對不是一項單獨的運動，它不但是建立自信心的理想活動，也能對潛友培養互相信任的關係。尤其能在夥伴間建立起一種強烈的信賴關係。因此信心對於從容地潛水來說非常重要，而我們也能從中獲得最大的樂趣。能依靠他人當然也很好，但彼此必須互相信任！隨著潛水經驗越來越豐富，你將會對自己更有信心。你將漸漸地有自信以及獨立。到了這個時候，你就可以考慮進入下一個潛水階段，因為你的夥伴也會完全相信你。~ 

潛水不只是項休閒活動...同時也是項運動！事實上，這項運動也能同時帶給身體許多好處。根據潛水條件的不同，若潛水一次約45分鐘，身體就能消耗450至500卡。這等同於相同時間下慢跑或是努力踩踏自行車所消耗的熱量。另外，潛水能在不傷害關節的情況下，強化身體的肌群、心肺功能，甚至能在你不知道的情況下就消耗熱量...這些的好處都是因為水的緣故！這些好處會讓你想去潛水，不是嗎？

如果你很渴望地想要探索新事物並且被水面下的世界所吸引，潛水絕對能變成你最喜歡的運動。在台灣及國外有許多間的潛水俱樂部與相關機構，要在良好的條件下投入這項運動很簡單。 你呢？你是怎麼開始潛水這項運動的？你最喜歡這項活動的什麼事情？你想要分享你的小故事嗎？歡迎在底下留言與我們分享哦。