工作坐久了，不要忘記起來動一動！
你是不是長時間坐在辦公室工作的上班族？因為工作需要，整日盯著電腦螢幕而缺少運動。如今，你可以開始學習以下文章中的運動方法，開始在工作同時動一動，拯救你的下半身與腹部，也向僵硬的肩頸、麻痺滑鼠手說掰掰。
有氧健身｜在辦公室也想做運動！如何在辦公室做心肺訓練？
皮拉提斯 | 職場核心28天訓練教學，讓皮拉提斯陪著你努力找到工作的核心
職業婦女的辛苦我們都知道，藉皮拉提斯找到身體的核心，也能找到職場的核心，面對更多挑戰！
