你是不是長時間坐在辦公室工作的上班族?因為工作需要,整日盯著電腦螢幕而缺少運動。 如今,你可以開始學習以下文章中的運動方法,開始在工作同時動一動, 拯救你的下半身與腹部,也向僵硬的肩頸、麻痺滑鼠手說掰掰。
妳知道要運動才會讓身體健康,但每天上班加班回家都已經晚了哪有時間運動?那就在辦公室運動吧!只要妳有一顆熱愛運動、想要維持體態及健康的心,隨時隨地都是妳的運動場!一起跟我們了解在辦公室運動可以怎麼做吧!
職業婦女的辛苦我們都知道,藉皮拉提斯找到身體的核心,也能找到職場的核心,面對更多挑戰!