辦公室運動

你是不是長時間坐在辦公室工作的上班族？因為工作需要，整日盯著電腦螢幕而缺少運動。
如今，你可以開始學習以下文章中的運動方法，開始在工作同時動一動，
拯救你的下半身與腹部，也向僵硬的肩頸、麻痺滑鼠手說掰掰。