打籃球會長高嗎？
籃球框的高度為 305 公分，然職業選手中身高較矮的選手也有 190 公分以上，這也是為何籃球總是被視為高個子的運動，但究竟籃球與身高有沒有關係呢？
籃球｜身高的迷思，打籃球會長高？
打籃球會長高嗎？是不是高個子才能打籃球？對於籃球你是不是也深陷在身高的迷思中了呢，快來與我們一起破解迷思吧！
關於籃球，大家最常提出的疑問就是：打籃球會長高嗎？
如果你早過了發育年齡，而籃框與你的距離仍很遙遠，那你可能會改問：我身高不高也適合打球嗎？
籃球有助發育？
籃球包含大量的跳躍動作，比賽過程中還要不斷地短跑衝刺，似乎會刺激骨骼生長產生大量的生長激素，似乎會讓我長的又高又壯！但打籃球會長高這個說法有點像是先有雞還是先有蛋的問題，難以定義兩者的因果關係
我們詢問了運動治療師－尼古拉的看法，他表示：「打籃球會長高的這個說法很微妙，打籃球的確有可能刺激生長，但父母的遺傳基因是無法改變的，如果你的家族從好幾代以前就長得不高，那麼你就不太可能長得很高；所以高個子籃球員可能本身就屬於長得高的那一群人」
籃球與長高的關係
身高在打籃球時是個優勢，這也是為什麼籃球比賽的層級越高，運動員就長得越高，因為這是個選擇後的結果，並不是打籃球後的轉變；簡單來說，籃球員並不是因為打籃球而長得高，而是因為他們本身就具有身高優勢，這項優勢讓他們更上一層樓
不過，籃球的確對體態有好處，打籃球會強化核心讓肌肉能夠支撐起脊椎，站得越直會看起來就會更高！
身高不高怎麼辦呢？
練習運球
體型較小的球員在敏捷度及靈敏度方面能帶來巨大的優勢，你可以運用運球的技巧，讓高個子球員束手無策！
掌控全場
控球後衛─ 俗稱「1 號位」，通常身型都較小，但場上的領導能力，可就跟身高沒有關係了！ 熟悉戰術，從不同的角度來看待比賽，帶領球隊贏得勝利吧！
練習傳球
靈敏度除了應用在運球外，也可以發揮在傳球上，讓你能給出更多助攻！
靈敏的防守
絕佳的靈活度、速度、敏捷度及較低的重心，都能讓你在防守上的威脅性不容忽視，較小的身形也能成為對手的噩夢！
提升敏捷度
籃球的最終目標就是投籃得分，練習拋投（單手投籃，投籃軌跡呈拋物線）等較高難度的投籃動作，或是中距、三分的出手速度，能成為在禁區對抗高大的對手的利器，快速出手讓高大的對手措手不及！
