公路車 | 騎乘公路車的好處
騎公路車有很多好處，促進身心健康。我們將為你揭露這項運動對身體有哪些好處。
公路車 | 騎乘公路車的好處
騎公路車有很多好處，促進身心健康。我們將為你揭露這項運動對身體有哪些好處。
公路車是一項適合所有人的運動，無論是初學者或是專業選手，人人都能樂在其中。
如果你喜歡馳騁在公路上，公路自行車運動將帶給你無限樂趣。
公路車是一項適合所有人的運動，無論是初學者或是專業選手，人人都能樂在其中。
如果你喜歡馳騁在公路上，公路自行車運動將帶給你無限樂趣。
對心靈有益
想逃離日常生活，出去透透氣並減輕壓力，公路車是相當好的活動。踩著踏板的同時，體內會釋放腦內啡，可以降低造成壓力來源的神經緊張和焦慮。
對維持體能有幫助
集體出遊、研究路線、可以刺激各種神經元和腦部功能並增進注意力和記憶力。在騎車上路的同時，同時也訓練你的肌力。
在騎車上路的同時，同時也訓練你的肌力。騎公路車要用到全身的肌肉，包括腹部、腰部、臀部、胸部、手臂，當然還有雙腿。訓練核心支撐肌群可以讓你體態更優良，並減緩身體老化。公路自行車運動也能強化骨骼健康。規律的活動可以刺激骨骼的生長，讓骨頭更加堅固，可避免骨質疏鬆的危險。
※公路車是一種有支撐的運動，不會造成關節的傷害。
有助於對抗疾病
和公路自行車相關的肌肉運動，可以幫助燃燒不好的脂肪，因為運動中的肌肉會消耗多餘的葡萄糖，因此造成血糖降低。因此，會幫助降低膽固醇、高血壓和血糖。
※公路自行車是一項有支撐的運動，因此特別適合體重過重的人騎乘，不會造成關節損傷。
騎乘公路自行車對身體有這麼多好處，別再猶豫，趕快加入吧！
坐上座椅、戴好裝備、戴上安全帽以保障騎乘時的安全。
接者享受馳騁道路、穿越山岳、探索世界的樂趣了！
