學游泳
想克服對水的恐懼？想學蛙式，隨時隨地跳入小池塘玩水？想複習自由式技巧，游得更快？感謝我們的專業泳將Mathias Cardinaud協助撰寫這些文章，並提供他專業的建議。相信你很快就可以踏上跳水板，並把頭浸入水中，自由自在地游泳了！
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感謝我們的專業泳將Mathias Cardinaud協助撰寫這些文章，並提供他專業的建議。相信你很快就可以踏上跳水板，並把頭浸入水中，自由自在地游泳了！
學游泳有一點很重要：要在水中感到舒適自在。
如果可以的話，我們建議你繫上漂浮腰帶。為了安全起見，我們也建議最好有他人陪伴。
第一次接觸水，得分為兩個階段：先讓腳和大腿入水；之後再讓手和手臂入水。
首先要嘗試讓腳和大腿入水。坐在游泳池水比較淺的那一側，把腳放入水中，慢慢動一動，
讓雙腳熟悉與水接觸的感覺；
當你能夠這樣做時，可以再靠近水一點，穩穩坐著，讓雙腿沉入水中直到膝蓋。接著是手和手臂。靠近游泳池後在池邊找個位子，可以自行選擇要跪下或蹲下，
並彎腰將手指放入水中動一動，熟悉在水中的感覺。
當你感到舒適時，再放入整隻手掌，然後是小手臂，身體要牢牢地固定在水池邊，同時慢慢擺動雙手和手臂。
一旦手臂熟悉了這項練習，再換另一隻手臂並重複相同的步驟。
第一次接觸水時，先讓腳和大腿入水，然後是手和手臂。 用腳拍打水面也有幫助，
輪到你試試看了！
