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輕艇 | 認識皮划艇

皮艇和划艇都是可以在水中航行的船,它們是藉助槳來推動前進。這種船機動性很高,可以沿著水域發現新的風景。

如你所見,皮划艇提供了多種的可能性,去探索、去感覺、尋找幸福感。

歡迎上船,你很快就會被這種大眾都能體驗的航海活動所吸引!      

什麼是皮划艇?

皮划艇的練習可分為休閒比賽,在水上,船可以只有單一座位或團隊座位(最多 4 個位子)。

某些種類的獨木舟起源於美國原住民,可自行用簡單的槳推進航行,划的時候可用跪姿或坐高一點來划。

而某些類型的獨木舟則是由愛斯基摩人發明的,這種皮划艇會用雙槳推動航行,而划船者坐在船上。

皮划艇可以在平靜的水域中練習(池塘、湖泊、運河、小溪),也可以在激流(河流、溪流)和海洋中練習(近海、河口、遠洋…)。划行的方式各不相同:像步行一樣慢慢划、皮划艇式的馬球、比速度、下坡河道、泛舟、馬拉松、皮划艇衝浪、花式競技、極限皮划艇等等......

皮划艇

皮划艇的原則

划皮划艇是一種航海活動。就像是帆船運動一樣,你必須知道如何游泳並穿救生背心,以確保在掉入水中時,能有良好的浮力(剛開始在平靜的水域練習時,很少會落水,但穿著背心可以幫助你漂浮,能更快更輕鬆回到皮艇上)。

一開始,最好選用底部穩定的皮划艇,在平靜的水域上航行。為了方便攜帶,你可以選擇充氣皮划艇。為了你的安全著想,它們都符合 ISO 6185-1 的標準規範,它保證如果 3 條長側邊的其中一條破裂,也能繼續漂浮。

皮艇和划艇,會建議先學皮艇。因為皮艇的適應範圍較大。它有雙槳,有助於操控方向,在水中也能支撐起來。它可以讓你學習左右兩側的運動(畫圓、撥水...),座椅的設計也會讓你比較舒服。~再來就是比較學術性的介紹,皮划艇是公認最有技術性的一門運動。的確,拿槳時手的位置離水面較高,會增加不穩定性。如果在某一側使用單槳,船的方向可以控制得更精準。 從第一次划槳開始,你就可以在水面上移動。原理是在船槳的幫助下推動船身,在水中時,船頭要瞄準你想到達的位置。

你會進步的很快,並學會在同一側多划幾下槳來操縱船的方向,以便往你預定的航向行駛。在划船時,你也會透過在水中的划槳的力度來引導你的船,最後,當你有了更多的經驗之後,只靠側傾也能控制船隻。 水上運動樂趣無窮,你總能找到適合你的程度的地點,所以請去發現、並探索未知地。~ 

皮艇

划皮划艇的好處

它的練習取向可分為休閒型運動訓練型,而通常是在戶外練習,所以你能因此享受到新鮮的空氣、陽光、平靜的氛圍並同時鍛鍊全身。~你能鍛鍊到自己的身體能力;

- 增強肌力、發展協調性、平衡能力、呼吸和心肺功能。

- 提高記憶力、聽力和觀察力。

- 而使用最多的肌肉是手臂(二頭肌、三頭肌),背部(背側)和腹部(核心部位)的肌群,因為這些肌群要出力,拿槳來划水前進。因為要保持穩定,腿部肌肉也會用到。

皮艇
Sophie與她的家庭

小亞馬遜河上的《魯賓遜漂流記》

Sophie、她老公和他們的 6 個孩子組成了一個像遊牧民族般的大家庭。

他們在 2018 年 8 月決定沿著 Leyre 河划皮艇並帶上露營裝備在河邊露營,從 Commensacq 順流而下至 Arcachon 盆地,全程約 90 公里。  

我適合皮划艇嗎?

只要你會游泳,這項運動的第一個優點就是:人人都適合。每個人都可以按照自己的步調練習,然後漸漸進步。例如,我們可以從動作比較小的划槳開始,然後根據自己的目的,改善划槳技巧和身體能力,就能越划越快、越來越遠。

你要知道水域千變萬化,提供了各種可能性,但永遠能划獨木舟或皮划艇, 成人和兒童可以在最低的安全規則下練習划皮划艇:要會游泳、並穿著浮力輔助背心(或是如果 30 公斤以下的人要穿救生衣)

你可以輕鬆地與家人一起享受划皮划艇的樂趣。無論在水上練習的時間長短,請一定要穿好浮力輔助背心(有些背心附有裝水袋,方便你補充水分),如有需要,可用防水袋來裝你的手機,別忘記在每次下水之前都要看天氣預報。因為風向、潮流或洋流都會擾亂你下水划船。

皮划艇

練習皮划艇的必要裝備

為了方便於運輸攜帶和存放,我們建議使用充氣式皮划艇和可移動式槳片(可固定在充氣式皮划艇的袋子上)。再加個安全防護背心和防水袋、把東西搬到船上後你已經準備就緒,可以起航了!

皮艇袋

充氣式皮划艇有好幾種尺寸,可供 1 人、 2 人或 3 人使用。由於是可移動的座椅設計,因此 2 至 3 人的皮划艇也可以單獨一人使用。這些皮划艇用低壓幫浦充氣的話,很容易在幾分鐘內充飽氣(先充兩個側面氣囊和一個底板氣囊)。囊袋外層全附有拉鍊,因此囊袋很容易更換。

皮划艇槳

槳片是很重要的,要根據體型大小以及皮划艇的寬度來選擇槳片的大小,這樣才能在水中順利滑行。尺寸固定的款式,設計很簡單,但並不適合所有人。如果你希望能將槳片存放在充氣式皮划艇的袋子中,請選擇可拆卸成 4 部分的款式。

皮划艇-幫浦-手動-雙向-itiwit

打氣筒要在幾分鐘內讓皮划艇充氣。如果你覺得這樣子充氣太辛苦,那最好使用電動打氣筒,插入汽車的點煙器中就可以用了。皮划艇的三個氣囊會被充氣到合適的壓力,而不會過飽,非常容易的!

現在,你了解了玩皮划艇的超棒理由,

容易上手、有趣且適合大家一起玩。那麼,我們就在水上相見吧!  

Nicolas

Nicolas

迪卡儂團隊編輯

(迪卡儂法國開發部主任)

我在 10 歲參加夏令營時,在 Besançon 的水上活動中學會划皮划艇。皮划艇能讓我探索大自然、發現新環境、新景色。後來我還因為好玩所以參加皮划艇比賽。我專攻競速的皮划艇比賽項目,並獲得法國青少年組冠軍,而現在我在迪卡儂的不動產開發部門工作。

我持續練習皮划艇當作休閒活動,並想把我的熱情傳遞給我的孩子們,也希望能傳遞給所有想嘗試這項運動的人。  

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