皮拉提斯訓練器材

在眾多鍛練肌群的方法中,做皮拉提斯是最知名的方式。訓練時,你可能會發現需要用到某些器材小道具:像是健身墊和俗稱波速球的健身球……那是什麼東西?又有何種用途?讓我們為你一一解答!

需要使用哪些訓練器材?

鍛鍊核心肌群的力量、增加柔軟度與平衡感、改善姿勢等……這些都有助我們打造更健康的日常生活!輔助器材不僅能使我們動作更加確實到位,還能增添趣味,保持訓練時心情愉快。

使用健身墊是做皮拉提斯的必要條件!

使用健身墊是做皮拉提斯的基本條件!無論是採坐姿或伸展姿勢,健身墊能確保運動安全,提供最佳的運動舒適度,進而幫助你順利完成各種練習與姿勢!

使用優點:柔軟的健身墊能幫助你維持平衡,並透過包覆增加肌肉鍛鍊的深度!你可試著將單腿抬高,閉上雙眼,用重心最不穩的姿勢體驗看看。

要花多少錢呢?答案是:一張舒適的健身墊從15元起跳€

瑜珈墊

波速球是多功能訓練器材中最受矚目的佼佼者! 

波速球的設計概念是透過球體的不穩定性來提高運動效率。操作時,你會為了取得身體平衡而更加收縮肌肉,因此加倍運動效率!

使用優點:坐在波速球上,身體會自然採取最適當的姿勢,進而保護背部。也可帶回辦公室當成辦公座椅!

要花多少錢呢?答案是:8元起跳€

波速球

創新發明的ergo 100能確保頸椎在運動時不受壓迫

每個人或多或少都曾在運動時,因為拉扯到頸部而疼痛吧?為了避免運動可能造成的各種不適,我們研發了一款運動器材,可以幫助頭頸維持一直線,進而抵消50%的頸部不適!

使用優點: 這款產品的設計理念是希望人人都能鍛鍊腹肌,無須擔心扭到脖子!

要花多少錢呢?答案是: 15元€

聖誕禮物ergo100

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Elena

皮拉提斯推廣顧問

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