使用健身墊是做皮拉提斯的必要條件！
使用健身墊是做皮拉提斯的基本條件！無論是採坐姿或伸展姿勢，健身墊能確保運動安全，提供最佳的運動舒適度，進而幫助你順利完成各種練習與姿勢！
使用優點：柔軟的健身墊能幫助你維持平衡，並透過包覆增加肌肉鍛鍊的深度！你可試著將單腿抬高，閉上雙眼，用重心最不穩的姿勢體驗看看。
要花多少錢呢？答案是：一張舒適的健身墊從15元起跳€
皮拉提斯訓練器材
在眾多鍛練肌群的方法中，做皮拉提斯是最知名的方式。訓練時，你可能會發現需要用到某些器材或小道具：像是健身墊和俗稱波速球的健身球……那是什麼東西？又有何種用途？讓我們為你一一解答！
鍛鍊核心肌群的力量、增加柔軟度與平衡感、改善姿勢等……這些都有助我們打造更健康的日常生活！輔助器材不僅能使我們動作更加確實到位，還能增添趣味，保持訓練時心情愉快。
波速球是多功能訓練器材中最受矚目的佼佼者！
波速球的設計概念是透過球體的不穩定性來提高運動效率。操作時，你會為了取得身體平衡而更加收縮肌肉，因此加倍運動效率！
使用優點：坐在波速球上，身體會自然採取最適當的姿勢，進而保護背部。也可帶回辦公室當成辦公座椅！
要花多少錢呢？答案是：8元起跳€
創新發明的ergo 100能確保頸椎在運動時不受壓迫
每個人或多或少都曾在運動時，因為拉扯到頸部而疼痛吧？為了避免運動可能造成的各種不適，我們研發了一款運動器材，可以幫助頭頸維持一直線，進而抵消50%的頸部不適！
使用優點： 這款產品的設計理念是希望人人都能鍛鍊腹肌，無須擔心扭到脖子！
要花多少錢呢？答案是： 15元€
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Elena
皮拉提斯推廣顧問
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