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攀岩 | 攀岩對兒童的好處

一位 17 歲攀岩選手白石阿島 Ashima Shiraishi 曾在 TED 的影片提到，每個攀岩者的身材都不同，所以需要掌握手與腳的技巧去解決路線，就像是解謎一樣。

而在挑戰路線的時候有 99% 的時候都在墜落，也就是失敗，但是那 1% 的成功卻是非常值得的，就像是生活中其他事情一樣，寫作業對她來說就是一條非常困難的路線，但也是通往成功那 99% 的一部分

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1/ 攀爬是兒童天生的特點

許多國外研究跟文章之中都提到攀岩的好處，然而兒童的攀爬能力通常容易被大人忽略。

事實上，攀爬是幾乎所有人在幼兒階段都十分喜歡的運動方式。

對於3歲前的幼兒，一般常見的情形是，如果附近有階梯，他們會毫不猶豫地沿著階梯向上爬，在家裡時則喜歡攀爬椅子、沙發背、櫃頂或窗臺。

不要認為這些舉動是兒童太頑皮，其實這正是1-3歲幼兒共有的特點。

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2/ 攀岩對兒童的好處

1. 促進身體協調性

攀爬活動需要全身各部位協調運作——手、腳、眼及身體的整體配合。

掌握攀爬運動的技巧，可以促進幼兒身體的協調性，使他們的身體更靈活，反應更敏捷。

而攀岩與其他運動較大的不同在於手指的使用量較大，可以刺激大腦的發展，使左右腦同時運作，達到改造及訓練大腦的效果。

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2. 協助探索和適應新環境

當兒童攀爬到一個新地方，不同距離、高度所產生的變化，將為他們的視覺帶來新感受和新體驗，既有助於培養兒童的空間概念，也能幫助幼兒從新的角度觀察環境。

所以，攀爬既可以練習動作技巧以促進身體發育，又可以探索環境，同時也是幼兒試著熟悉生活環境的途徑。

3. 訓練思考能力、觀察力、判斷力和執行力

在攀岩館中的岩牆上，會設計出許多由特定的岩點組成的路線，攀爬前要先找出路線上的岩點位置，在腦海中規劃不同動作來破解路線。

兒童可能從一開始覺得路線很難，覺得自己無法挑戰成功，漸漸變成希望可以有更困難的路線挑戰，並且在失敗時懂得停下來思考為什麼失敗，要如何改進，並且讓這件事情變成生活中的習慣。

4. 培養不怕困難的人格特質

在攀爬的過程中，兒童會感到離開地面向上爬的動作非常有趣，因此從中得到很大的樂趣，樂意反覆不停地練習。

勇敢、自信不會憑空而來，兒童們正是從一次又一次的嘗試中，逐步克服困難、累積經驗、增進技巧；從一次又一次的嘗試中，進行自我訓練，培養出不畏困難、剛強堅毅的精神，為成長後的奮鬥精神奠定了最初的基礎。