兒童自行車 | 讓孩童從 6 歲開始，學會在城市裡騎自行車

普遍來說，大家建議孩童 6 歲時就可以開始學騎自行車。那麼你認為什麼時候才是帶著孩子一起在城市裡騎車的最佳時機呢？在讓孩子接觸都市複雜的交通前，最重要的當然是孩子必須具備操控自行車的能力。例如，緊急剎車、轉彎或避開障礙物。公園或是停車場都是很適合學習上述騎車技巧的地方。對父母來說，判斷孩子何時足夠成熟聽話尤其重要。我們必須掌握孩子的成熟度和自行車的操控技巧，從中找到最佳的平衡點。父母也務必對自己的騎車技巧有信心。一開始，大人必須擔任引導孩子的角色，帶領他們認識道路規則。畢竟要向幼兒解釋道路安全規則可能有點困難。若是年紀稍長的兒童，則較容易理解道路安全的重要性，可以自行承擔較多的責任。顯而易見地，孩童騎乘自行車的速度較慢。因此孩子騎自行車時會比較容易感到疲累。所以我們必須挑選較短的路程。就算是如此，仍有許多不同類型的行程可供選擇：例如，騎乘自行車上學或運動、購物或拜訪朋友等。

配戴適合的裝備是騎自行車的基本條件。好的裝備可以確保孩童的安全，讓大人放心。與孩子一同在城市裡騎車會需要什麼樣的裝備呢？

自行車款最好挑選適合全天候騎行的城市車。無論白天或天色較暗的夜晚都很適合。自行車的尺寸也很重要，符合孩子身材的自行車才能確保操作便利性與安全性。 車燈也是必備的自行車裝備。路況的能見度對於自行車手來說非常重要。安全帽和反光背心絕對是保護孩子安全不可或缺的配件。我們也可以在孩子的自行車上安裝一個可以放置隨身物品的裝置。像是置物架，讓孩子可以不用背著書包騎車。雖然並非強制性，但父母也可以準備一面安全旗插在自行車上，增加孩子騎車時的能見度，減少交通意外的發生，提升行車安全，非常實用。不過最重要的當然是父母必須為孩子樹立好榜樣。也就是自己也要裝備齊全並遵守交通安全規則。

我們必須遵守的主要安全規則為何？我們要如何向孩子解釋安全規則，讓他們理解的同時又不會因此感到害怕！

關於自行車騎車安全，有兩個黃金守則。

第一：發現問題時，馬上剎車。

第二：隨時保持警惕並遵守交通號誌。

因為交通意外總是發生在我們疏忽之時。孩子必須學會注意交通狀況，但對他們來說，學習交通規則得像玩遊戲般有趣。讓孩子在情境中學習道路規則會是最佳的方式。對於孩童而言，若沒有真正理解遵守道路規則的方式和原因，便難以將規則牢記在心並實踐。兒童對於所身處的狀況印象較深刻。當然，向孩子解釋為什麼要遵守交通規則，以及騎車時如果不夠專心會有什麼後果，也很重要。最重要的是讓他們對自己的安全負責的同時又不會因此過度感到害怕。

騎自行車上路前（例如騎車上學），我們可以對路線進行事先勘查。

舉例來說，可以挑個星期日，父母先看過一遍路線，然後再帶著孩子一起騎過一遍。建議大家選擇交通流量較小、較平穩的時刻進行事前勘查，以便孩子熟悉路線。藉由路線勘查，我們可以觀察孩子的行為舉止和反應。看看他們是否確實理解安全規則。

若要幫助孩子學會騎車時避開障礙物，我們可以在公園裡指導孩子在樹林間騎行，學著避開樹木。我們也可以幫孩子設計稍為複雜的短程路線，沿途擺放三角錐或障礙物。

以上這些練習都是為了讓孩子學會騎自行車時不會撞到周圍的物體。父母可以讓孩子在有其他孩童的環境中練習騎自行車。舉例來說，在比利時，孩子可以在學校騎自行車，就算當下有其他小朋友在旁邊玩耍。這種作法是為了訓練孩子隨時保持警惕。另外一個很棒的練習是，讓孩子學會估算剎車所需的時間，以及剎車停止前所需的距離。藉此讓孩子瞭解自己是否能快速停下自行車，或是他會需要多一點時間剎車。最重要的當然還是孩子必須遵守安全規則。最後，指導孩子學會在城市裡騎自行車最重要的一點，就是父母必須花時間陪伴他。而且不能帶著兄弟姊妹一起，邀他一起騎車或是讓他坐在嬰兒椅上載著他騎車。一次只照顧一位孩子，父母的壓力才不會太大，也能讓孩子專注於騎車和路線。

父母該如何安撫在都市環境中感到害怕的孩子？

可以使用嬰兒背帶，帶著孩子在城市裡逛逛，讓孩子熟悉城市的噪音。或是讓孩子在人行道上騎自行車也可以。8 歲（含）以下的小朋友都是被允許在人行道上騎車的。不過，若不想打擾到行人，可以選擇在自行車道上騎車。如果剛好沒有行人，那就繼續留在人行道上練習吧。我們要以循序漸進的方式陪伴害怕的孩子騎自行車。父母可以使用輔助桿協助操控孩子的自行車，確保騎行的安全，但孩子同時還是能自行採踏板。除了能避免發生危險，也能讓孩子感到安心。 但我們必須知道，一般來說，孩子騎自行車時並不覺得害怕。通常是父母將自己過度的擔憂投射到孩子身上。